北京中科医院 http://www.bdfyy999.com/guanyuzhongke/zhongkejianjie/随着科学研究的展开，还有网络力量的引导，大众对女性产后的护理开始重视起来。家里人对产妇也会有更好的照顾，可是始终没有人能代替产妇“受罪”，稍不注意可能就会落下“月子病”。
95后年轻妈妈生完孩子不坐月子，最终病倒
珊珊今年只有23岁，因为丈夫已经三十岁了，等到珊珊一毕业两人就结婚了。婚后第二年珊珊生下了一个男孩子，一家人都很开心，年轻的珊珊信奉科学坐月子，并且认为国外的妈妈都不坐月子，只需要休息就好了。
因为是顺产，珊珊恢复得很快，出院没几天珊珊就开始了自己的活动。出门逛街、和朋友聚会都安排上。可能是孕期憋了太久，生完孩子的珊珊有一种解放了的感觉。晚上回去就抱着孩子喂奶哄睡，平时就交给保姆照顾孩子，珊珊轻松了很多。
婆婆在家也帮忙照顾孩子，可是怎么劝说珊珊，她也不肯按照老一辈的方法坐月子。并且还不停地给婆婆科普，坐月子就是一种糟粕，应该积极锻炼身体，没有不适就行了。
可是没几天她就感觉浑身难受，腰酸背痛，母乳没有排出来，导致涨奶引发乳腺炎。手腕也开始疼痛，腰部只要一抱孩子就开始不适应，重力气的活更加不能干了，珊珊这才开始意识到，是不是真的有月子病？
最容易中招的月子病，让宝妈们怀疑人生
1.容易抑郁
孕期的时候女性体内激素水平快速升高，孩子出生以后又会急剧下降，女性的情绪也会因为激素水平变化，出现易怒、容易陷入悲伤、烦躁的情况。并且无法适应新手妈妈的身份，出现心理疾病。
根据统计，我国有80%的宝妈有过抑郁情绪，有产后抑郁症的大概占10.7%，其中产后14天左右抑郁的人数最多。
2.腰酸背痛
其实怀孕期间，女性的脊椎就会有压迫，生完孩子以后因为不正确的抱娃姿势，并且产后有提重物或者干重活的情况，腰部会更痛。
还有些妈妈会有腱鞘炎的出现，俗称的妈妈手，只要稍微用力就会痛，这也是因为月子期间没有保护好，新陈代谢也没有恢复的时候，就会出现妈妈手、腰痛的毛病。
3.涨奶、发炎
涨奶也是让宝妈难以忍受的疼痛，因为母乳排出不畅通，导致堵塞滋生细菌，最后感染发炎。这个时候胸部会变得很硬，稍微一触碰就很痛。
4.发热
产后有些宝妈还会出现发热的情况，那是因为卫生没有做到位，导致细菌滋生感染，然后人体就开始发热。要是夏天坐月子，可能会加剧这种情况的出现，严重的话一定要去看医生。
坐月子需要注意以下几点，安全健康度过月子期
1.注意卫生
传统坐月子是不允许洗头发洗澡，那是因为保暖设施不齐全，现在洗澡洗头发可以确保温度，还能及时吹干头发。所以在产后恢复差不多了，就可以开始洗头发洗澡，要是不注重卫生，可能会引发各种炎症，到时候受罪的还是宝妈。
2.注意休息
生完完了以后，宝妈也不能立刻开始恢复孕前生活，毕竟生孩子气血都会有些亏损，应该多休息。休息的时候也不要总是玩手机、看电视，对眼睛也不好。合理饮食、适当锻炼身体，才是合适的安排。
3.注意调节情绪
产后情绪失控是比较常见的事情，这个时候宝妈需要自我调节，多想想好的事情，家人也需要多体谅，让宝妈能够发泄出来。月子期间的护理，是有很多学问的，但是不少新手父母都会听从老人的意见，即使有些不正确的护理方式，也不知道该怎么辩驳。
新手父母都应该准备这本《跟着金牌月嫂坐月子》，无论是顺产还是剖腹产，都能找到合适的护理方式。
书中的知识点都是根据有经验有知识的月嫂，总结而来的方法，对产后恢复健康起到很好的促进作用。
不止是
