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媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
很多新手妈妈沉浸在初为人母的喜悦中时，不经意间就将自己的手“牺牲”在了通往幸福的途中，当然，还有那些刚刚“升级”的奶奶、姥姥们，都会有至少一只手的手腕上缠着绷带或戴着护腕。
宝爸们总是好奇，没有做重体力劳动，只是看护好孩子，何以患有如此严重的手部疼痛呢？其实这是小看带娃这件事了。
01妈妈都懂的动作：背后都是心酸
昨天看到一段很火的视频，内容很简单，就是一位宝妈抱着孩子实在抱不动了，便用一只手攥住自己衣襟，形成支撑抱住孩子。
正是攥住衣襟的这一个简单动作，却展示着妈妈对孩子的保护和爱，也将手腕的用力展现到了极点。
如果作为宝妈的你也曾经或经常使用这一动作，一定会或轻或重地感觉到手腕关节发出的“抗议之痛”。
这个动作，也是每一次抱不动孩子之后，妈妈们劝自己坚持下去的实际举动。
02产后“妈妈手”成为幸福的痛
我当初怀二胎时，孕后期突然觉得左手手腕在某个角度活动时特别疼，而且手腕内侧关节明显肿胀，正为孕期无法用药苦恼。
去医院看了才知道，是由于孕期钙流失较多加之经常用左手大拇指的缘故，导致左手手腕内关节患上了腱鞘炎。医生说没有特效药可用，只能静养。
这一诊断虽然解了我不能用药治疗的愁，却也让这种疼痛持续时间更长，更难痊愈。
好在经过半个多月的调养，左手几乎不参与任何“劳动”，疼痛得到明显缓解，谁曾想到生产后每天抱着宝宝爱不释手，长时间高强度让手指及手腕保持同一姿势，又一次引起腱鞘炎复发，这次更严重也更难痊愈了。
03“无药可救”的腱鞘炎
没错，腱鞘炎就是很多妈妈及奶奶、姥姥们口中的“妈妈手”，从名字就可以理解，这是由于手部指关节、踝关节长期承受高强度劳动引发的炎症，从而出现局部肿痛。
目前也没有特效药物可以进行针对性治疗，最有效的方法就是让患病手好好休息，如果实在疼痛难忍可以擦一些止疼药膏来缓解，最严重时可以注射“封闭针”，达到快速阵痛的目的。
不要以为你的“妈妈手”治不好，是因为没有找对医生和方法，多少明星宝妈同样备受腱鞘炎折磨。
熊黛林生完宝宝后，曾经发微博晒出自己的“妈妈手”。
“妈妈手”的醒目“广告”就是手腕的绷带或护腕，这一明星的免费“广告”，也正说明了针对腱鞘炎一个比较有效的康复治疗或缓解疼痛的方法是固定手部关节，一些运动护腕或医疗用护腕都是不错的选择。
只是，很多妈妈担心戴上护腕会影响自己照顾宝宝，而选择放弃这种物理治疗，宁愿承受疼痛。
所以说呀，“妈妈手”背后，都是妈妈用力抱娃的勋章，却也是无奈与心酸。
04多措并举与“妈妈手”展开拉锯战
腱鞘炎虽然无法用药物进行有效治疗，但宝妈们可以通过一些采用一些小妙招缓解症状。
首先，避免长时间同一姿势抱孩子或从事其他劳动，让手腕及手指的关节适度休息。
其次，如果宝妈以坐姿对宝宝进行亲喂，那么建议宝妈选择合适的哺乳枕，代替手部劳动。
再次，宝妈及奶奶姥姥们要保持愉悦心情和充足休息，增强身体免疫力和抵抗力，让身心得到休息和放松，也可以有效抵挡腱鞘炎的“趁虚而入”。
如果已经与“腱鞘炎”发生了“正面冲突”，可以每天用热水冲泡患处二十分钟，并涂抹止疼药膏。最后，可以选择纯棉面料的护腕，对手腕及拇指根部关节进行固定，也能有效起到保护及缓解疼痛的作用。
05媛妈寄语：
宝妈们对宝宝的爱是不言而喻的，恨不能24小时将宝宝捧在手心、抱在怀里，但也请考虑自身健康状况，切莫贪一时之爱伤了手腕，让自己经受折磨，还可能影响照顾宝宝。
