50%职场人群多受腱鞘炎的折磨，到底该如何有效应对！
怎么也没想到，困扰我已久的腱鞘炎竟然这么容易就给解决掉了，所以还在被腱鞘炎折磨的朋友一定要仔细看完这篇方法分享，绝对会对你有所帮助！
我的腱鞘炎还是因为之前伏案工作性质的原因，打交道最多的就是键盘鼠标，下班后又是手机不离手，后来偶尔就会感觉手指有些僵硬、有时候下班的时候还有些隐约作痛，因为没在意拖的时间一久，这种偶尔的疼痛变得越来越频繁，而且还会比上一次更剧烈，这才敲响了警钟，去检查过后居然是腱鞘炎所导致的。
自己按照医嘱试了一段时间后发现还总是反反复复的，后面我就自己在网上刷一些帖子，尝试一些方法，没想到后面还真让我把问题解决了！
一、艾叶泡手
无意见在网上看到的方法，说是用艾叶煮沸后泡手也可以去炎症，有效的缓解疼痛，所以就尝试每次疼的时候泡一泡还是挺有效果的，手指关节感觉舒服了很多，疼痛也比之前缓解了不少，长期坚持也能作为一个缓解腱鞘炎的辅助方法！
二、科学用药
后面慢慢总结经验，想要彻底根除腱鞘炎用药还是不可避免的，期间感觉效果比较满意的就是万立芙的腱鞘膏，和以往用过不同的是，它里面都是一些比较温和的中药成分，不含激素，用在皮肤上也比较放心，减少了过敏等不良反应的出现，而且味道也很淡，吸收速度也很快，不会影响到日常生活。
我是一天用两次，大概有七八天的时候手指甲已经有了明显变化，疼痛的次数也越来越少，腱鞘炎情况改善了很多，最后巩固到用完两盒的时候，手指之前那些不适的情况基本都消失了，正常用手之后也不会感觉到疼痛或是麻木，现在距离我恢复都大半年时间过去了，还一直保持的很好。
三、注意事项
1，可尝试手腕关节旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次。将手指或手掌反压几下，可以有效缓解手部酸痛。
2，连续工作时间不宜过长，工作结束后宜搓搓手指和手腕,再用热水泡手。
、在洗衣、做饭、打扫卫生时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸，不宜提拿过重的物品。。
根除腱鞘炎除了找到适合自己的方法，还有保持良好的心态长时间坚持下来，才能早日彻底的根除腱鞘炎。
