01你的想法如果不够坚定，那么被干扰将是一种必然现象
很多人无法抵抗甜品店门前的那种味道，但当你走进去之后你会发现你并没有想象中那么喜欢这些蛋糕，有时候你在里面反复思量，却发现根本选不出一款你真正想吃的东西。
而此刻你的确被这个气味引到了这家甜品店，即便你根本不想购买任何一款甜品。
已经严格执行减肥计划三个月的你，早已习惯按照营养均衡的比例去摄入碳水化合物及热量。原本并不想摄入升糖指数过高的食物的你却因受到气味的干扰走进店里，并想着“来都来了，不如看看其他人都选了些什么吧”
瞧，为了不枉费走进店里的举动，而莫名想要选择一款大众认为还不错的甜点带走，你确定吃完甜点后不会为自己莫名其妙的行为感到懊悔？
当你看到很多作家都保持着凌晨四点起床的习惯时，你突然觉得这种做法很酷，你也想尝试一下，可第一次尝试都败给了你连续按下三次闹钟的行为，接着你意识到你也许根本效仿不来，至少现在的你无法与那些榜样人物比肩。
想要做出一些行为上的突破，总是好的，但是如果你做不到，或是你的内心没有那么坚定，就请酌情做出调整，而非被内心的焦虑所干扰。
其实很多时候人们的想法都不够坚定，于是人们为了坚定一些自己设定好的原则或是信念而选择做或不做什么。
为了内心坚持的东西而放弃更多选择，或根本不给自己选择的机会的人群并不在少数，可是，有多少人真的评估过自己坚持的事物中，哪些是值得坚持的，哪些是没必要坚持的。
02打破一直以来坚持的原则，未必就不好
咖啡也是如此，不论咖啡豆的品质相差几分，你在进行手冲咖啡这些步骤时，咖啡本身飘出来的味道，总是相似的，这让很多人产生了不理智的冲动消费，只因为这种气味吸引了他们。
在你理智的状态下，你会告诉我，你也许会坚持自己只喝拿铁、对其他种类的咖啡都不感兴趣的主张。
然而某一天，你和同事路过了一家老旧的手冲咖啡馆，你被香气四溢的经典美式咖啡所吸引，在这家让你充分放松下来的店里，你自己主动靠近了点单台，并且自然而然地给自己和同事点了两杯手冲咖啡。
制作手冲咖啡的过程可是有一定的治愈功效的，也就是说闲暇之余，自己制作一杯手冲咖啡或是去店里点上一杯现磨手冲咖啡，你不只能感受到诱人浓郁的香气，你还能感受到制作过程中的诚意及温度。
这也是为什么越来越多的人喜欢自己制作咖啡的原因。
墨守成规的行为无所谓对与错，合适或不合适。事实上，这些规则也都是人们自己给自己设置的屏障，在我们的思维与习惯都应当不断进化的今天，为何还要去遵循那些你根本说不出理由的行为呢？
我并不是说做任何事都需要理由，但是人们做事之前的确是存在动机的，不是吗？
03有些事情需要坚持，也有些事情没必要坚持
在任何人眼中，可以称之为原则的事情都不同，有些原则是特立独行的，还有些原则是从众的。
不过你实在没有必要为了遵循自己曾经制定的条条框框而做或不做什么，任何规则都不是完全不可修整的。
至少你可以试试去想想这些事情如果持续做下去会怎么样，让你对未来更加憧憬还是困惑？
又或者哪些事可以偶尔尝试一下，哪些事可以从生活中彻底剔除掉。
随着年龄的增长、生活方式的固化，人们逐渐习惯于每天重复性的度日，却早已不记得当初为什么选择了这些特定的习惯，而不是其他的习惯。
每个人都有足够的理由去证明自己是如何成为现在的自己的，而对于那些遗留至今的习惯也是如此，他们的理由足以说服自己及任何人。
只是说服他人的意义是什么呢？无法减肥成功、忙到没空跟家人联络、或是找不到合适的时机处理杂物的人们似乎永远有用不完的理由。
给自己的不良行为找一个看上去还算能说得过去的借口，大概是最容易的事情了。一旦你找到了这个借口，就可以持续用下去，屡试不爽。
然而除了你自己，谁又真的关心你是否会对自己的行为负责呢？谁会关心你会不会因肥胖过度而导致睡眠呼吸暂停或脂肪肝呢？
04摒弃掉那些对你没有任何好处的“一贯如此”吧
对于熬夜、暴饮暴食这类习惯，很多人都给出了“我早就习惯了”此类不负责任的回应，似乎习惯都是无可取代的。
然而生活本不该如此随意，靠着“一贯如此”去维持眼前的生活状态，你得到的将是没有期待的未来。
●过度使用身体上的任何部位都有可能会造成劳损或其他慢性病，比如腱鞘炎或是其他肌肉拉伤等；
●从不运动可能会导致年纪轻轻就出现脱钙的症状，如经常久坐的上班族，记得每天做一些适当的背部与颈部运动；
●不要试图把饮料、乳制品当水喝，试着为自己选取一款天然矿泉水，持续喝下去吧；
●每天工作之余，一定要给自己留出放松大脑或身体的时间，或是冥想，或是泡澡；
●如果你的工作不需要24小时待命，请不要在吃饭时间也拿着手机不停地发
