最好的白癜风医院 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html手机已经和我们的生活密切相关，手机不离身是现在大多数人的常态。即使到了晚上也要刷一会手机才睡觉。有不少朋友都发现自己越来越丑了。脖子前倾...手指变形...脸色暗淡无光..因为手机实在是太好玩了，某音一打开根本停不下来，某书一看就沉迷其中，某宝一逛就是半小时起步。那么长时间的玩手机，除了众所周知的对颈椎不好之外，还有什么坏处呢？1、长眉间纹手机显示屏上的字那么小，读起来费力，视力不佳的朋友不得不眯着眼看，从而牵拉眉头，久而久之就形成了眉间纹。2、皮肤变差手机有一定的辐射，经常玩手机会导致肌肤黑色素沉淀、脸色暗沉长斑、肌肤粗糙、长痘。同时手机蓝光也会加速皮肤衰老，导致皮肤缺乏弹性，皱纹增多。3、影响视力长时间的盯着手机屏幕，会使眼睛疲劳。尤其是当光线不好或者在颠簸的车上看手机，眼睛会变得疲劳、干涩、刺痒、容易诱发近视、加深近视度数，严重者还会造成眼睛结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。4、催生法令纹长时间低头玩手机，会给下巴施加额外的压力，使口周肌肉受到向下的牵拉力，引起皮肤松弛，逐渐形成法令纹；而且看手机时带来的快乐使你表情变得丰富，大哭大笑时也会使法令纹出现深得像沟壑一样。5、颈纹加深低头动作时间维持较长，人体脖子承受的压力较平常大，而脖子的肌肉是垂直生长的，因而容易出现下垂。如果保持低头挤压的姿势，会缩短脖子的肌肉，表皮细胞衰老加快，使颈部的皱纹加深。除了以上几点，经常玩手机，特别是用手机打游戏的朋友，除了当心变丑和颈椎之外，还要注意保护你的大拇指和手腕。因为频繁的玩手机，大拇指需要长时间的保持外展，手腕处与桡偏的位置，加上拇指频繁的敲击屏幕，时间长了会引起手腕、大拇指肌腱劳损，诱发手腕或拇指腱鞘炎，出现手腕或者大拇指酸痛无力、活动时疼痛加重，甚至出现大拇指的“扳机指”等。那么不玩手机是不可能的如何正确的玩手机呢？.在不影响工作和生活的前提下，既要控制玩手机的时长，也要保持良好的姿势。时长用手机时间越短越好，如非用不可时，建议经常活动颈部及肩部，比如做一些耸肩、扭脖子、甩手等活动，以减轻颈肩部肌肉的紧张度，同时还要闭目养神或者远眺，消除眼部疲劳。姿势不要躺着或趴着玩手机，因为这两个姿势会增加脊柱和肩膀负担，容易诱发颈肩部和腰部疼痛。最佳的姿势是挺胸收腹，将手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使其与视线平行，以保持颈椎生理弧度，当然，眼睛俯视约15～20°，也就是手机位于水平线稍下的地方，也可以维持颈椎生理弧度。因为总是玩手机，很可能抽不出时间出去锻炼。长此以往，身体状况也是堪忧的，身材也必定走形。丑×N个理由。看完这篇文章，赶紧放下手中的手机，活动起来吧。部分图片来源于网络，如有侵权行为请联系删除。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
