“妈妈手”这个词经常听到，可能在你身边的人中就有人有妈妈手。“妈妈手”是腱鞘炎的一种，它的专业名字是桡（ráo）骨茎突狭窄性腱鞘炎。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，肌腱和腱鞘之间就会经常发生摩擦，久而久之就会导致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄，疼痛和运动障碍就随之出现了，这就是腱鞘炎。妈妈手的成因很多，在产后哺乳期中的妈妈尤其常见，因为她们经常都用手来支撑宝宝的头，长期使用而导致手腕肌腱发炎。另外一些上班族或者全职主妇因为经常过度使用大拇指，也可能会导致妈妈手的出现。一旦出现了妈妈手要注意及时处理，那么，妈妈手如何缓解呢？
1.热敷保暖。注意手部保暖，避免手部关节着凉。如果宝妈手部的酸痛感不是特别强烈，可以用毛巾在家热敷，让手部的肌肉得到放松，并适当按摩自己的手腕。
2.注意休息。如果患上了“妈妈手”，建议宝妈给自己的手腕放一个假。要注意休息，减少抱孩子的时间，平时让宝宝多在床上玩，或者用婴儿车或背带交替使用。同时应该减少玩手机和玩电脑、敲键盘的时间，给手腕充足的时间自我恢复。建议妈妈佩戴腕部的护具，这样有利于减少腕部的受力，让肌腱得到充分休息，帮助炎症消退。
3.增加活动。用手时间不要太长，经常做做活动手指、手腕，大拇指左、右转圈，做一下伸展运动，可以舒缓手部的肌肉和筋，同时也可以刺激手部细胞的活跃度，不仅能消除不适感，减少炎症，还能锻炼腕部灵活性。
当然，在针对妈妈手这一类型的手腕肌腱发炎的调理方案中，有一部分轻便型的健康养护产品也可以发挥有效的作用。特别是在妈妈手康复阶段内，使用这一类型的产品效果更好也更省心，蛛王1号抑菌喷雾，也称“小摩王”就是不错的选择。
“小摩王”目前已经成为了康复师圈内的口碑推荐品，很多顾客自己用的好还推荐给周围朋友用，反复购买。它内含独有核心成分，通过4°C冻干技术打造，有效保留虎纹镇痛肽和植物肽，结合靶向定位技术，将双肽成分精确导入酸痛部位，有效缓解肌肉关节肌腱疼痛。蛛王1号抑菌喷雾可以抑制痛觉传递，促进表皮血管舒张，破淤而消肿，缓解妈妈手的效果非常不错。
妈妈手如何缓解？蛛王“小摩王”是缓解妈妈手的“小能手”，小巧轻便，随时喷抹，抑菌有镇痛，让妈妈手康复得更快更好！切记，遭遇妈妈手一定不能忽略，必须要尽早寻找正确的治疗方法。