现在的职场竞争非常激烈，这种激烈不仅仅体现在工作能力上，同时也体现在每个人的成长速度上。
特别是知识付费业务趋于成熟以后，人们获取知识的渠道突然被打开，终身学习和终身成长的口号也成为了一杆旗帜，立在了每一位职场人的心头。
俗话说的好，职场人想要提升自己，就必须要利用好下班后的的时间，所谓“八小时之外的竞争”，说的就是这个意思。
我自己在上班之余，一般都会通过下面五种方法，让自己从专业技能、人际关系，到行业趋势，再到整个思维方式的修炼，都能有一定程度的提升。
01.通过读书和听书的方式来学习
每一本书，都代表着一种不同的角度，每一页的内容，都包含作者的智慧结晶。
听书学习，实际上是一种非常方便的学习方式，而且现在讲书平台已经非常成熟，我们完全可以把碎片化时间利用起来，听完一本书。
比如上下班的时间，选择一本自己喜欢的书籍，30分钟基本就能听完，而且听书有一单好处就是，讲书人已经把知识点和整本书搭建的知识框架剖析完成，不用自己再花时间去做笔记整理，干货非常多，
其次，如果时间比较充裕的话，我还是会读完一整本书，在我看来，阅读学习很大的一点好处，就是能够透过作者的视角，用一种全新的思维方式出发，从一个自己从未有过的视角，发现新的问题，并解决问题。
所以，我不会放过书中的任何一个细节，也许就是因为某个案例，我才更加理解了知识应该如何运用，因为作者的某一句话，我受到了启发，打开了某个认知的大门。
因此，高尔基说“书籍是人类进步的阶梯”，这句话不是没有道理的，通过书籍，我们确实能够丰富认知，看到一个更多面、更有趣的世界。
02.参加公开课，以及行业大牛的授课
我所在的城市是一个二线城市，说实话，并没有太多的机会去接触某些大咖和牛人，但是好在，二线城市的规模很小，人际圈子也不大，行业的一些大牛，还是有机会触碰的。
就在上周，我参加了一个很喜欢的广告人的小型授课班，是在我们当地的一个很大的书店内开启，一共五节课，不到一周的时间学完。
我很享受大家一起学习，特别是稍稍带有一点竞争性质的这种，因为这样能够让我感到更有斗志，我渴望脱颖而出的那种感觉，因此也会更加的愿意参与和投入。
跟着大牛和前辈们学习，并不是学习他们的成功，相反，我更愿意听他们的失败案例，失败最能说明问题，就像是上学时我们会有错题本，把错题记上，下次就不会犯类似的错误了。
工作也是一样，多看到一点错误的经验，要比看到成功的经验好很多，因为有些东西不是模仿了就能成功，但是有些事情避免了，就能够实打实的减少失败。
03.参加自己喜欢的活动，与同行进行交流
我本身从事的工作，就是活动策划，因此我也很喜欢参与一些自己喜欢的活动，比如某些游戏比赛，比如某些挑战等等。
参加自己喜欢的这些活动，不仅让自己感觉愉快、放松，回头我会思考，自己为什么能够投入进去？这个活动哪些体验做的很棒？有哪些是我可以在工作中借鉴的等等。
实际上，这就是一种同行之间的交流，在这种交流中，我们往往能发现很多新鲜的东西，实用的技巧。
但前提是要善于观察、善于反思和总结，不仅如此，学而不用等于白学，我们还要大胆的拿到实际工作中去应用，这样才能将其学以致用。
04.坚持健身，保持好身体与心态的双重健康
有一句话说的特别好，它是这么说的：
“所谓健康，就是你从来都不会想起这个词的状态。”
几年以前，我从来不会想自己的身体健康会怎么样怎么样，但是接连不断的工作，让我的身体开始遭遇侵蚀。
颈椎病、腱鞘炎、甚至是肥胖，都开始“进攻”我，我一直以来都是喜欢运动的人，意识到这些问题后，我开始坚持锻炼身体。
踢足球、打篮球、跑步、打乒乓球、健身器械等等，每天坚持锻炼一个半小时，不仅能够排解压力，同时还能为自己的身体减轻负担。
更重要的是，身体的健康，带来了心理负担的减少，从而让我的自己的心情和状态都能保持饱满，每天都能用很好的状态来迎接工作和生活。
05.学习过后，进行针对性的刻意练习
俗话说“光说不练假把式，只练不学傻把式”，学习的目的，不是为了炫耀自己的知识储备，而是在有一天我们遇到问题的时候，能够及时的搬出来，帮助我们度过难关。
学习过后没有进行针对性的刻意练习，无异于往脑子里灌了一大堆概念，也许这些概念你能倒背如流，但是在实际应用中，却是双手一摊，啥也不会。
这就是练习的重要性，知识只有在应用的时候，才是知识，不然只是一堆文字和废话而已。
比如我在看完很多关于创意的书籍过后，我就会按照书里讲的方法，进行创意练习，不断的让自己去想象，去创造。
如果感觉创意好了，我还会立马记录下来，储备在自己的素材库里，因为说不定哪天，我就会用得到这些。
其次，刻意练习的好处，是能够帮助我们加深记忆，并且深刻理解学过的知识，因为我们的大脑是很“健忘”的。
学过的东西虽然当时记住了，但是长时间不用，就会自动被删除，等到需要的时候，却怎么找也找不回来了。
其实，下班后提升自己的方法有很多，但是方法再多，也一定要明白，长期的坚持和刻意的练习，才是真正的关键。
不要三分钟热度，学两天就不学了，更不要学了之后不去应用，回头烂在脑子里，占用记忆空间不说，还有一种错觉，让我们觉得自己已经会了。