天天手机不离手
我们的手指似乎从未得到休息
不断地划动屏幕
于是偶尔休息一下就突然发现
手指会有轻微的咔咔弹响声
我们称这种手指的响声为“弹响指”
听上去还挺“带感”的
但这其实不是一个好名字
弹响指——
是腱鞘炎的一个称谓
也就是指屈肌腱腱鞘炎
会对日常生活造成不少影响！
常常手机不离手的朋友
一定要注意
“弹响指”到底是怎么回事？
“弹响指”是由于频繁使用拇指，导致拇指肌腱与桡骨茎突部腱鞘长期反复摩擦，致使肌腱与腱鞘产生无菌性炎症反应，进而出现桡骨茎突部位的疼痛。
中年女性多见，尤其家庭妇女及手工操作者，如纺织工人、木工、打字员或反复着凉水者等；亦常可见于老年人。
“弹响指”好发于哪个部位？
一般拇指最多，中指和环指次之，小指罕见。可单指发病，也可多指同时患病。
“弹响指”有什么表现呢？
①疼痛：患指掌侧发僵、疼痛，晨起时加重，活动后可减轻。
②硬结：手掌面患指掌骨头处可摸到一豆状硬节，手指屈伸时可感到结节状物滑动，压痛明显。
③弹响：手指屈伸时可出现扳机样动作或弹响。
④绞索：严重者手指不能伸直，或不能屈曲。
“弹响指”的中医病因是什么？
1、瘀血阻滞：
劳伤筋脉，瘀血停滞，气血受阻，经气不通致疼痛及功能障碍。
2、寒湿阻滞：
寒湿之邪入侵，气血凝滞致疼痛及功能障碍。
中医外治有什么治疗“弹响指”的好方法？
1、针刺：
处方：鱼际、孔最、阳溪、大陵、阿是穴、井穴等
2、灸法：
处方：阿是穴、鱼际、足三里等
3、毫火针：
处方：阿是穴、鱼际、孔最等
4、刮痧：
取穴：患侧上肢。
“弹响指”进行适当训练有助于恢复
快跟着视频学起来~
出现“弹响指”后要注意什么？
1?注意患指的休息，切勿过度活动；
2?避免接触寒凉的物品。