得了腱鞘炎不知道怎么办？！教你一招去除！！
我们常说“牙疼不是病，疼起来要人命”，殊不知在我们的生活中也有一些这样的小bing，疼起来折磨人，腱鞘炎绝对是其中之一。恰好今天上午老同学带着他妈来我这看腱鞘炎，顺手整理成文，供大家参阅。
一、腱鞘炎的概念和原因
我们的手指之所以能够灵活的屈伸活动，就是因为在手指骨的两面都有肌腱，肌肉收缩，肌腱就拉动关节，发生了关节的弯曲和伸直。而腱鞘，就是包裹在肌腱外面的一圈组织，对肌腱起保护作用，腱鞘内部分泌少量滑液，在肌腱的来回活动中起到润滑的作用。但是，有这样一些人，他们的肌腱使用频率极高，活动量极大比如勤快的家庭主妇或者是反复活动手和手腕的劳动者，还有长期操作鼠标和用手机游戏沉迷的人。他们由于反复大量的活动肌腱，使得肌腱劳损，肌腱和腱鞘反复的摩擦使得肌腱某一部分增粗或者腱鞘某一部分变得肥厚，就好像我们手干活多了起茧子一样，肌腱和腱鞘活动的多了也会起“茧子”。而这就使得原本光滑、匹配的肌腱通过腱鞘时，变得不那么通畅。大家设想一下，在伸直时，肌腱要被拉伸，但是增粗的部位会被腱鞘卡住，这时候会出现什么情况？就是手指伸直到一定程度，伸不下去了，被卡住了。再继续用力伸直，会听到啪的一下，增粗的部分被强行拉进了腱鞘。这就叫弹响指，也叫扳机指，就像扣动手枪的扳机一样，到一定程度有一点阻挡力，再使劲，就有突破感。可是久而久之，增粗的肌腱就把腱鞘也磨的肥厚了，空间更加狭窄，手指活动更加困难。在不停的摩擦过程中，肌腱和腱鞘磨损的部位会产生无菌性的炎症反应，造成疼痛，有时还会轻度肿胀。这就是腱鞘炎中常见的一种，“屈指肌腱腱鞘炎”。
这种腱鞘炎会让你的手指在做任何动作的时候都可能引发疼痛，严重的伸直休息的时候也会疼。还有一种腱鞘炎，不是发生在手指，而是发生在手腕，叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，原理大同小异，只是部位不同而已。此处的腱鞘炎，会让你很难完成诸如拧毛巾、端锅等的日常家务劳动。
二、得了腱鞘炎该怎么根除呢？
第一阶段是外用yao物根除，可以选择目前临床上治愈率比较高的万立芙，这是一款专门专门针对腱鞘炎研制的一款腱鞘膏，里面本身含有骨碎补、威灵仙、红花、延胡索、千年健、川芎等中yao成分，纯中yao萃取，具有活血通络，消炎止痛的作用，止痛效果很好。它的yao理作用比较强，作用时间也比较久。适用于较为严重的朋友。绝对的纯绿色中草yao萃取成分可有效防止过敏。一般一个月时间即可达到治愈的目的。
第二阶段是注意个人防护，在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重，手指、手腕用力不要过大。对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。可以借助键盘手托，若不是很想花钱的伙伴也可以垫毛巾或小玩偶。
腱鞘炎在任何阶段的根除中，保持患bing处的休息，避免诱发疼痛是根除的基础。否则，你一边根除，一边干活，很难收到很好的效果。所以，一切根除开始前，请确保您放下手中的劳动、手机、鼠标、娃娃，彻底的给自己放一段时间假，至少给这只手放个假。