导语：熬夜玩手机的夜猫族越来越多，到深夜十二点还坚持让手机发出微弱的亮光。尤其是最近双十一的战幕已经拉开，从10.31大家就开始准备直到11.11晚上收尾。直播抽奖时的紧张，抢先加购喜欢物品的刺激，付定金时激动的心，付尾款时颤抖的手。大部分人都加入了这场紧张刺激的抢购大战，得到了购物欲望的满足，但是你的身体各个部分可要准备抗议了！
01抱着手机不停比较筛选，手指忙，眼睛忙，颈椎倒是不忙但累
1、来自眼睛的抗议
眼睛说：“我每天被强迫看上好几个小时的屏幕，看完这个看那个都不给我喘息的机会，搞得我又干又涩一点也不灵动了！”
当我们不断刷手机，不断兴奋地选择采购时，屏幕上不断变换的光影会对我们的眼睛造成持续的刺激，眼睛还要不停地捕捉这些光影和信息。长时间这样会对我们的泪膜层造成损害，加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。
2、来自手指的抗议
手指说：“我也好累，我要一边来回机械地滑动手机屏幕，还得承担着手机的重量，我真怕会得腱鞘炎。”
当我们不停地上下滑动着手机屏幕，我们的手部腱鞘因为需要机械性不断摩擦，从而可能会引起无菌性炎症改变，就会发生手指腱鞘炎。很多人已经认为腱鞘炎很普遍，感觉也不是什么严重的病症，在这里要告诉你，不要觉得这是小事情！腱鞘炎有可能导致关节损伤，出现活动障碍！
3、来自颈椎的抗议
颈椎说：“我老这么前屈着，颈椎病马上就来找我了，我都要僵掉了，他也不知道动一动休息休息。”
颈椎病的通常症状表现为颈部疼痛或者僵硬，根据不同的类型也会伴有头痛。现在很多人都把颈椎病、肩周炎、腱鞘炎等等一些不是大痛大痒的病症当作小事情，颈椎病虽然发展得缓慢，现象普遍，但是如果椎间盘变形压迫脊椎或者神经根，那么造成的损伤是不可逆的。
02二、“抢购”熬夜，心力憔悴，浑身疲惫
1、熬夜导致的不良症状
头痛、疲劳、内分泌失调、脱发等等这些危害，“你都知道，但你就是改不了”，那么你知不知道“网抑云”的状况可能也是熬夜造成的？主动的熬夜造成被动的失眠，你熬夜，你的身体买单，被打乱的生物钟造成情绪和压力上的波动，久而久之会形成不好的精神压力。
2、熬夜还可能导致发胖和皮肤问题
熬夜抢购护肤品的你，正好应证了那句调侃“熬最贵的夜”，殊不知你这几天的熬夜，要用翻倍的化妆品和时间才可能补得回来。明明有一分钱不花的方法（早睡），你却要省几十块钱熬夜，芝麻和西瓜谁大谁小？
至于发胖问题，虽说偶尔熬夜一两天不会有大问题，但迟迟戒不掉熬夜的大家想必都知道一个现象——熬夜成瘾！日积月累、积少成多的道理，大家应该都懂。所以既然不熬夜有那么多好处，多这一个也是多多益善啊！
3、影响视力
日常上学工作眼睛的压力已经够大了，平时大家现在也都用手机或者电脑游戏休闲放松身心，这日间不休息的眼睛，到了晚上还要不停盯着手机，夜晚手机的光线影响褪黑素的分泌，从而影响了作息时间，周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的伤害尤其大，长此以往就会导致视力下降，近视度数加深的问题。
很多人认为到达一定年龄后近视度数就不会增加而放肆用眼，换个角度想，不论是多有弹性或者多坚硬的东西，长时间的摧残折磨，怎么可能不会产生消耗和损伤。
03三、“大战”收尾，快递锻炼，翘首盼望，钱包瘪瘪
1、大脑的激动与纠结
“我日日盼夜夜盼。隔几个小时就想刷新一下物流动态时，我兴奋又紧张。看着两位数的余额，我又在纠结下个月该怎么生活。难啊”大脑在冷静下来的时候在想，有没有冲动消费，有的话下次一定要冷静分析，理性购物。
相信有不少人的购物车里的商品是在直播间里一句句激烈刺激的“买它！”驱使着大脑去选择下单的，是为了凑够无上限的满减不停地叠加而让自己觉得自己其实也需要的。其实很多东西仔细想想真的可有可无，甚至完全没有必要，不适合自己或者压根用不到。如果能理性的去筛选，可能会使你的每一次购物更有意义，更物超所值！
2、眼睛的担心与警告
“终于收尾了，被强迫奋战这么久，希望以后不要再让我深夜看手机了，我已经感觉干涩疲惫了，不知道要用多昂贵的眼霜多健康的滴眼液来弥补我”，眼睛疲惫又担心，再也不想重蹈覆辙，也不想发展成炎症。
其实一直改不掉熬夜这个坏习惯的朋友们可以尝试一下使用眼罩，放空大脑。戴上眼罩可以有效减少周围光照对我们睡眠质量的影响，如果是蒸汽眼罩的话还能放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，最重要的是，戴上眼罩，就不会一直看着手机了啊朋友们！
3、手和胳膊甜蜜的负担
“哦豁，这么多快递全靠我搬上楼！还挺沉”胳膊用尽全部力量搬着“甜蜜的负担”。“明天还有三、四件快递呢，我平时可得好好锻炼了！”平时如果运动健身的朋友那可能是小菜一碟啦，但是长时间不怎么运动的男生女生们，可是一项大体力活！
当然还有一个简单的解决办法，那就是选择送件上门。但是如果有时间的话，还是下楼溜达溜达，适当运动一下更健康一些！
结语：很多很多综合性疾病，大型疾病都是平时的小毛病坏习惯造成的。身体轻微抗议一周两周引不起我们的注意和重视，就这样丝毫不改变这些坏习惯，不断积累着，慢慢地过几年，身体就要强烈抗议了。我曾和朋友调侃道“我的钱可能不是大风刮来的，但我感觉是大风刮走的”，钱被购物满足欲这股风刮走，起码我们是开心的是有所得的，但是被坏习惯养成的疾病这股风刮走，那是最让人追悔莫及的。