现在，随着社会的发展，社会对多才多艺人才的需要，很多家长为了让自己的孩子赢在起跑线上，在课余给孩子们报了很多的艺术班，什么钢琴班、吉他班、架子鼓班等等。为了能学好一门才艺，孩子们在周末几乎要花费十几个小时到练习中去，高强度的训练带来的是身体、精神的巨大消耗，随之也造成了身体的损害。其中，损害最大的手指和手腕部，容易造成手指和手腕部的慢性无菌性炎症，从而引起腱鞘炎。
那么，什么是腱鞘炎？该怎么预防和治疗呢？就此问题我给大家普及一下。腱鞘炎是临床上常见的一种以指腱鞘疼痛、肿胀及功能障碍为主要症状的慢性无菌性炎症。要想知道怎么预防和治疗此疾病，我们就要了解此疾病的发病原因。造成此疾病的原因指腱鞘的长时间劳损及反复性的摩擦。通常是以乐器演奏人员、办公人员、程序员及从事的工作多以关节部位活动为主的职业。根据资料显示该疾病好于30-50岁之间，但是现在越来越趋于年轻化，这也跟目前的社会环境及社会活动有关。
腱鞘炎的治疗有以下几种：1.运用的是封闭式治疗法（把类固醇注射到患部，已达到缓解疼痛症状）；2.在患部涂抹消炎止疼类药膏；3.中医针灸针刺治疗；4.手术（在常规治疗无效时，进行腱鞘切除术）。
该疾病的术后护理要注意以下几点：1.减少患部的运动，禁止手工劳动；2.注意患部的保暖，避免接触冷水；3.加强术后的恢复训练（尽量术后做手指的屈伸运动，避免肌腱粘连）；4.若是术后出现疼痛，可以通过向医生请教学习按摩手法，自我按摩来减轻疼痛；5.术后尽量单人独睡，以此避免与他人的碰撞，而引起患部的疼痛感，影响受手部的恢复进度；6.在患部恢复后，患者也要注意每天进行手部的保健与按摩（握拳练习：轻微握拳，然后将手指张开伸直，重复次左右）；7：若是因为自己的工作、运动的性质引起的腱鞘炎，可以考虑跟换工作、运动项目。从术后注意事项就可以看出，此类疾病的术后护理严重影响恢复效果，所以要更加注重术后护理。
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（作者：王倩倩，医学硕士）