手指腱鞘炎如何治愈?中医指出关键原因！摆脱困扰牢记这三宝！
很多人生活随意，哪怕是日常工作，也喜欢用一些自认为很舒服但是很影响身体健康的不良习惯；还有的人，为了提高效率，总是一股脑的猛干长时间不休息。无论是哪种，都会改变腱鞘关节受力，诱发、加剧腱鞘发炎，就如手指，是最常见的患发腱鞘炎的部位，中医表示，对于困扰我们生活的腱鞘炎，首先应当弄清楚腱鞘炎的关键原因，对因才能采取有效措施。
手指腱鞘炎患发的关键原因有哪些？中医指出以下几点
腱鞘炎是临床的常见疾病，据调查正常人群中大约有10%的人会有手指腱鞘疼痛，而手指腱鞘疼痛主要表现就是疼痛，这种疼痛可以是隐痛，也可以是持续性的疼痛，特别是在用手指干活之后出现疼痛的特别明显；
还有就是当出现手指腱鞘炎时常会出现明显的弹响，早晨起来时手指活动不灵，手指明显的活动受限，稍微活动后会有好转，很多患有腱鞘炎的朋友更是反反复复，中医指出慢性劳损以及风冷湿寒是导致手指腱鞘炎的主要原因。
中医讲如果是因为以上几种原因导致的腱鞘炎，考虑到个人体质差异的情况，手术治疗并不是首选疗法，不过可以试试中医的方法，不用吃药，就能缓解手指腱鞘炎，尤其是反复发作的腱鞘炎，只需牢记止痛三宝即可！
1、穴位按摩
缓解腱鞘炎有个穴位挺管用！外关穴属手少阳三焦经，具有解痉止痛、通经活络的作用，主要缓解的就是这种劳损以及风冷湿寒引起的腱鞘发炎伴随的疼痛、僵硬等症状。外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处。
按摩外关穴时，可以一边缓缓吐气，一边用力按压2秒钟，反复5次，再以同次数按压对侧，力气可以稍大一些。
2、泡手加外敷
要想手指腱鞘疼痛不反复，坚持泡手加外芙是关键，泡手本身就对身体好，促进血液循环，促进局部代谢，刺激手部的穴位、反射区和人体六条主要的经络，泡手时间15分钟左右，然后在泡完手后使用万立芙腱鞘膏进行外部涂抹，直接作用于局部痛处，冰冰凉凉的感觉，三五分钟后就会有温热感产生，纯中药萃取的万立芙内含骨碎补、威灵仙、红花、延胡索、千年健、以及川芎等成分，具有到疏筋活络，行气活血，拔出湿寒，抗炎止痛的作用，每日涂抹2-3次，手指腱鞘就会轻松消除。
3、手部锻炼
将手部来回伸展、手腕同一方向旋转，都能够能帮我们预防和缓解腱鞘炎。而且，这个办法能改善手部的血液循环，起到活血散风的作用，还能缓解手部腱鞘的疼痛。
综上所述，以上就是中医多年经验的分享，不仅给大家讲清楚了腱鞘炎近些年的表现，而且也让朋友们了解到引起腱鞘炎的关键原因，这些对于合理治疗腱鞘炎是有帮助的。
所以说腱鞘炎没完没了时，您不妨试试以上的方法去进行解决。