过度用手机，腱鞘炎更多见。
腱鞘炎发病的主要原因是手指固定在一定位置做重复、过度活动，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致发生水肿、纤维性病变，引起内腔狭窄，从而出现疼痛和运动障碍。其次，慢性寒冷剌激也是主要诱因。
发病的主要人群是长期敲击键盘的上班族、手机控、常年做家务的人群、手工劳动者，如果有先天性肌腱异常、类风湿性关节炎、糖尿病更易发生腱鞘炎。
预防及改善腱鞘炎要特别注意两点：防寒保暖和改变原有的用手习惯。不论干什么，尽量避免用冷水洗手，特别是工作、运动后手掌发热时，更加不能碰冷水；长时间使用手机、电脑等，每隔一段时间，需放松一下手指和手腕、避免关节的过度劳损。#恒星计划#