健康减肥，多吃时令蔬菜！
说到减肥方法，很多女性都很心动，都想达到理想的身材。要想成功瘦身，要注意饮食搭配，控制脂肪、热量的摄入，多吃些新鲜的蔬菜、水果。现在正是瓜果上市的季节，很多时令果蔬都有减肥效果哦!
1、水晶苦瓜
苦瓜虽然味道比较苦，不过却含有多种营养成分，还有很好的减肥效果。将新鲜苦瓜洗净、去瓤、切片，放入冰箱中冷藏2 3个小时，苦瓜的苦味就会降低!其中的苦瓜素有燃脂作用，可以试试口感不错的清炒水晶苦瓜。
2、玉米汤
煲汤可以将营养元素充分溶解到汤里，在饮用过程中不影响吸收，玉米汤是不错的选择。玉米味道鲜美，可以搭配排骨煲汤，营养美味还助消化，可以吸收脂肪颗粒，有不错的减肥效果。
3、凉拌番茄
凉拌番茄酸酸甜甜的，营养价值很高，而且有减肥的功效呢。将番茄洗净、切片，加入适量糖分凉拌。可以作为凉拌菜品，或者作为晚餐的替餐。
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