刚出生的孩子很轻，也就几斤重，抱在怀里不觉得沉。
但如果这个重量持续30分钟、几小时，或者一天之内，要常常重复几十分钟、几小时，你会觉得怀里的孩子变得“千斤重”。
据说有项研究显示，妈妈一天内抱孩子所承受的总重量，相当于近一吨的重量！当然这个数字不一定准确，但当了妈妈，或者亲自照顾宝宝的奶奶姥姥都会有同感，抱孩子一天下来，胳膊手腕酸疼，是太正常不过的事了！
最近，一位女士在网上“大夫，今年我家孩子出生后，妈妈一直帮我照顾小孩。最近一段时间，我妈妈手腕稍微一动就疼得受不了，孩子也抱不了，而且手腕大拇指根部好像还有一个包鼓出来，一碰就疼，想问问这是什么病？”
这种病叫手腕部腱鞘炎，医学名称是“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”，通常被称为“妈妈手”。出现这种情况后，任何需要手腕部这两根肌腱滑动或用力的动作，都会引起手腕桡侧剧烈的疼痛。
照顾婴儿导致的手腕部腱鞘炎非常普遍。母亲需要经常怀抱婴儿、哺乳、挤奶，时间久了都容易诱发此病。国外医生常把这一疾病通俗地称为“妈妈手”。而国内通常是老人帮助自己的子女照顾婴儿，可以称为“奶奶手”或“姥姥手”。
激素变化也是该病的常见诱因。女性常发生在怀孕、生产和哺乳期前后。激素的变化可导致腱鞘内水肿，压力增高，此时更容易因为劳损而发展为腱鞘炎。
其他需要手腕和拇指长时间重复使用或用力的活动，也容易诱发手腕部腱鞘炎，比如绣十字绣、织毛衣等。家务繁重的主妇或经常需要掂勺掂锅的厨师，也容易得这种疾病。
手腕部腱鞘炎的典型表现是：手腕用力或向小手指那边偏斜时出现手腕桡侧（拇指一侧）疼痛，比如做提热水瓶倒水的动作时出现明显疼痛，有时会出现剧烈疼痛，无法完成想做的动作。手腕大拇指根部会出现肿胀和发热，可摸到一个鼓包，压着会有疼痛。
得了手腕部腱鞘炎，早期或病情不严重的，可以通过腕部热敷、局部涂抹解热镇痛药膏等，缓解疼痛症状，减轻炎症，但最重要的是手腕要得到充分休息。佩戴一个腕部的护具是很有用的，有利于减少腕部的不良用力，也有利于炎症消退。
手腕部腱鞘炎急性期内最好少做或不做家务，不抱孩子，尽可能少用疼的一侧手腕用力。
如果实在需要抱孩子，也需要注意调整抱的方法，就是用另一侧不疼的手腕抱，疼痛一侧改为用肘部用力，让手腕和手指都空出来，保持放松状态，不能使劲。
多数人通过保守治疗就能逐渐好转，如果疼痛症状持续很长时间，影响手腕用力和正常工作，就需要进行手术治疗。
如何缓解疼痛？腱鞘炎的治疗一般通过热敷，局部涂抹解热镇痛药膏等方法可缓解，减轻炎症。最重要是手腕要得到充分休息，短期内最好少做或不做家务和抱孩子，至少是少用疼痛的那一侧手腕用力。
此外，抱孩子是也有技巧，就是用另一侧手为主，患侧改为用肘部用力，让手腕和手指都空出来，保持放松状态。一般通过保守治疗都能好，不用太担心的。
如果症状经久不愈，甚至影响手用力和进行工作，医院就诊。
治疗包括局部物理治疗、局部中药贴敷、冲击波治疗或者神经阻滞治疗，医生会根据患者的病情具体安排适合的治疗措施。