随着互联网的迅猛发展，计算机行业也随之兴起，程序员这一职业成了大家口中的香饽饽。
不可否认，程序员的报酬丰厚，但与此同时，工作强度高也是事实，是很多程序员的工作常态。
昨天，程序员突然登上热搜，好家伙，竟是因为职业性质手上长了个肿瘤！
沃尼玛！我们程序员上热搜不是猝死就是长肿瘤！还TMD的长手上！我都第一次知道肿瘤还能长在手上！我的认知再次得到了刷新。
“马医生，我仔仔细细在网上查了好久，我这手应该是电脑打多了累的，怎么检查报告上说骨头里长了好多东西呢？是不是你们机器出问题了？”#程序员手疼7年查出骨肿瘤#30多岁的*先生拿着自己刚拍好的X光片不解地问医生。
*先生是一名从事IT行业的程序员，每天都需要长时间使用电脑、手机。
早在7年前，他就发现自己的左手会莫名其妙地酸痛。
联想到同学群里，大家会不时分享类似症状和“鼠标手”、“键盘手”之类的健康分享，他便想当然地认为自己也是普通的“键盘手”，没怎么在意。
其间，左手症状时好时坏，并逐渐鼓起个包。难受时，他就贴贴膏药缓解疼痛，倒也没觉得有大碍。上周，*先生在参加一个聚会时，左手不小心在饭桌上磕了一下。当时，一阵剧痛突然从左手传来，动动手指疼痛。不过因为没有特别加重，想着休息一下就能好。可没想到，第二天一早，*先生发现自己左手居然鼓了一个大包，手指完全不能动了，一动就是钻心的痛。
担心不已的他，心急火燎地来医院骨科就诊。
“这可不是一般的键盘手，你左手这根骨头里的东西，其实是内生性软骨瘤，它把你正常的骨头都‘融’成‘豆腐渣’了，所以骨头才会一碰就裂开，需要刮除肿瘤组织同时固定骨折的掌骨。”
医院骨科马伟副主任医师指着X片对*先生解释道。
针对王先生的具体情况，骨科主任雷文涛带领团队采用系统性肿瘤灭活+自体髂骨重建内固定手术方式，圆满完成手术操作，目前王先生的左手恢复情况良好。
其实不止是程序员，许多都市白领每天长时间使用电脑键盘、鼠标，这都会让特定的几个手指长时间、重复、用力地屈伸，使手部的肌腱出现过度的摩擦，最终导致腱鞘炎。
更加需要注意的是，手掌经常酸痛，可能得了更严重的病：软骨瘤。
不止“键盘手”、“鼠标手”，对于长期伏案工作或者常年面对电脑久坐不动的白领、程序员来说，颈椎病可以说是他们的“职业病”。
所以小伙伴们发现身体不适一定要及时去就医，千万不要拖着。
生活已经够苦了，就别再去招惹费财费力的病痛了。善待自己，放下手上的工作，多出去看看，劳逸结合，张弛有度。
那么有什么措施可以帮助程序员、白领预防职业病呢？
01.保护颈椎
不要长时间保持一个坐姿盯着电脑屏幕，一般来说连续工作半个小时或者一个小时可以适当活动脖子；
连续工作两三个小时之后可以起来走动走动，上个厕所或者冲杯咖啡。
对于办公设备的选择，尽量选择符合人体工学的要求，包括显示器、键盘、电脑桌、椅子等等，总的要求能满足长时间连续工作。
02.护眼
眼睛尽量与显示屏保持50~70cm的距离。
保证室内光线强度与显示屏一样，减轻对眼睛的疲劳。过一段时间让眼睛休息下，可以远眺窗外，或者做一下眼保健操，可舒缓眼球晶状体的疲劳。
03.保持运动以及饮食规律
越来越多的互联网公司会给员工提供各种福利，免费的健身房以及娱乐设施等，多运动，提高自己身体素质，强壮体魄来应对高强度工作！
保持良好的生活习惯，多注意养生，坚持锻炼身体、定期体检，身体才是革命的本钱，别太拼了。
愿我们程序员被世界温柔对待！