对于互联网打工人来说，和“键盘”相处的时间估计比手机还要长，每天的工作输入和社交输入都非常频繁，久而久之，手腕和肩臂的不适也就显现。尤其是需要长时间和键盘打交道的文字工作者和程序员朋友，选择一款合适的人体工学设计的键盘非常有必要，而且真心会给你生活带来非常大的改变和提升。不过目前市场上人体工学设计键盘参差不齐，在选择时大家可能无从下手。
作为一个多款人体工学键盘的体验者，今天我们就来聊一聊选择怎样的人体工学键盘更为合适。本文将从以下几个方面来说：
一、键盘操作引起的腕管综合症：
首先，我们来看一下键盘操作引起的腕管综合症。根据相关文献了解，腕管综合症是一种非常典型的由键盘操作等活动诱发的肌肉损伤疾病，主要源于某些手动和高重复性活动。而长期使用键盘出现的手腕悬空、高速、单一和重复敲击键盘，会使我们的肌体处于强迫姿态，增加腕管压力，进而诱发腕管综合症。若想提前预防腕管综合症，很关键的一点就在于改变我们的生产力工具“键盘”。
相关研究文献指出，当腕部处中立位置、手指弯曲30°以及前臂呈半旋前姿势时，腕管压力最小。但键盘本身的设计特征决定了键盘输入时手和腕几乎不可能达到最佳姿势，相反，传统键盘操作中还会出现胳膊外展、手掌向下、腕弯曲、尺骨偏离以及手指伸展等情况，极易引起神经内膜水肿和小范围的病理变化。
此外，长时间使用键盘的朋友，还有可能出现肩颈部肌肉劳损、腱鞘炎等不适的现象。特别是肩颈部肌肉劳损，想必大家都已经有所体会。笔者每天工作之后，就会感觉自己的肩部非常的疼痛，右臂不缓一缓都抬不起来，出门抱孩子也非常吃力，给生活带来较大的不便。
二、关于人体工学键盘
人体工学键盘不是一个新兴的产业，想必大家也都有所耳闻。区别传统QWERTY键盘，它的设计有点“怪异”。如下图：
根据图片，可以看到，它们的设计各不形同。不知道是不是因为逻辑不通的问题，笔者尝试过图2和图4，感觉非常怪异，而且体验感并不是多好，外观颜值也不是我的菜。
直到看到“Whynotfollowourfinger?”的疑问之后，在选择人体工学键盘的时候，豁然开朗。不管是肩颈不适，还是手腕压力的问题，从最初的起点来看，都是因为手指的不正确摆放而引起的。因为手指不正确摆放会引发手腕的弯曲、悬空进而上升到肩颈部位等，以至于出现了各种不适。
三、人体工学键盘使用体验
接触人体工学键盘是在两年前，因为工作的原因，需要经常在家里加班，于是在家里和办公室各备了一个。但在使用过程中，总感觉有点不太对，两个键盘都出现了一个问题，即手指打字时，还是和标准键盘一样，伸展方向会带动着手腕进行较大角度的摆动，带来一定的耗费。
但考虑到使用成本的问题，直到最近才将其进行了更换，在从事计算机工作的朋友推荐下，入手了X-BowsLite人体工学机械键盘。在产品设计方面，X-BowsLite人体工学机械键盘采用了更符合人手放置习惯的设计，使用时，我们的双手可以自然的放在上面，而且键盘的质感不错，采用高亮和磨砂质感搭配的方式，辅以悬浮无边界的风格设计，倒角圆润，手感顺滑，敲击起来声音也清脆，是喜欢的感觉。
此外，X-BowsLite人体工学机械键盘还采用了“*金6°角”设计，脚撑打开之后，手腕不用悬空即可使用，配合套装里的手托一起使用，会感觉到手确实轻松很多。
不过前期适应用的时间比较长，刚开始想要直接快速打字使用，但发现并不习惯，而且老是出现问题，于是趁着周末休息，专用了半天时间进行观察和适应，后来就非常顺手，手腕活动的也不废劲，而且打字的速度也和之前使用的键盘差不多。
当然，除了上述之外，X-BowsLite人体工学机械键盘还采用了单色背光设计，而且用Fn搭配“
”键还可以进行灯光调节，默认有16种光效，并支持自定义背光亮度。同时它还附赠了一个键盘的使用说明书，按键之间的关联说的非常简单易记，即便是小白，也可以轻松上手。
总得来说，如果你需要经常使用键盘的话，那么选择一款符合人体工学设计的产品，一定是一个明智的选择。不过就目前为止，建议大家如果选择的话，可以考虑一下X-BowsLite人体工学机械键盘，质价比非常高，而且用着非常舒适。