一年一度的双十一刚过去，在疯狂"剁手"、长时间刷手机的时候，大家是否想过，腱鞘炎、腱鞘囊肿、第一腕掌关节炎、腕管综合征……一些手部的疾病可能已经悄悄走向了我们。
29岁的小张特别喜欢玩游戏，尤其是一下班，疯狂玩手机"吃鸡"，“王者荣耀”，加上日常的使用，一天使用手机6到8个小时甚至更长时间。近期，小张突然发现右手拇指不灵活了，屈伸活动时疼痛，掰手指出现"咔咔"的声音，需要活动一下或者热敷手指才能翘起来。到医院就诊后，医院骨科医生检查，诊断为狭窄型腱鞘炎，又称“扳机指”，为小张进行了狭窄性腱鞘松解手术，解决了小林的烦恼。
手机不离手
过度使用手机和不恰当的用手习惯会给手部带来很多伤害，其中就最常见就是腱鞘炎这一疾病。说到腱鞘炎，大家可能会有些疑惑，到底什么是腱鞘炎。
我们的肌腱在手腕、手掌部都包裹在一层腱鞘之中，经常活动手腕、手指，肌腱反复来回摩擦，就会导致肌腱腱鞘增厚，发生无菌性炎症，产生疼痛及活动受限。
腱鞘炎的主要表现是，在手指掌指关节处有明显压痛，主动屈伸手指不灵活，甚至出现明显弹响，又称弹响指（拇）或扳机指。好发于30-60岁之间，女性多于男性，其比例甚至高达10:1。常见于一些需要长期重复活动的人群，如：中老年女性、家庭主妇、乐器演奏家、操作电脑人员、孕妇等。"近年来，由于很多年轻人习惯长时间使用手机购物、聊天、玩游戏等，发病人群逐渐年轻化，甚至出现儿童患有腱鞘炎的情况。"
特别提醒：过度使用手机，会使我们的肌腱长时间摩擦紧张，容易导致腱鞘炎，同时长时间低头对着屏幕会导致颈椎的生理曲度改变，诱发颈椎病、肩周炎、视力下降等问题。治疗方法方面：腱鞘炎早期，如果只是单纯表现为疼痛症状时，可以适当制动患肢，注意患肢休息和保暖，进行热敷理疗，也可以对症局部使用外敷的非甾体抗炎药，或者适当口服此类止痛药物（比如西乐葆）来缓解症状。当出现明显疼痛伴活动受限时，一般就需要手术松解腱鞘对肌腱形成的卡压，以避免长期活动不利，关节僵硬。