智能手机的快速发展，很快达到每人人手一部，甚至两部。从前年纪大一点儿的人舍不得花钱买智能手机，现在舍得花钱的人年纪大了，也有智能手机玩儿。人人都有智能手机，手机上好玩儿的游戏很多，信息也多；还不仅能看文字信息，也能看小视频。还能视频聊天，还能发布小视频。而且现在还有很多智能办公app，可以“移动办公”。手机很好玩儿，可不是好玩儿的！
年轻人爱玩儿手机。但是毕竟年轻人需要上学、需要工作，即使爱玩儿，也不能总玩儿。可是，20、30年前那一代“鼠标手”，现在到了“二线”和退休的年龄，很多人有了大量的玩儿手机的时间。除去移动办公不说，就是看看新闻，玩玩视频，发发短信，聊天、微博、百家号，各种各样，应有尽有，不一而足。“鼠标手”也被“手机手”接班了。不过有可能，如果你是“右撇子”，你原来的右手“鼠标手”现在可能转移到左手成为“手机手”了。
“手机手”的症状几乎与“鼠标手”一样，只是换了个“撇子”。“手机手”的主要症状是握手机的手感觉异常，手指僵硬、麻木，连带腕部、小臂、肘部、上臂和肩部疼痛、僵硬，甚至同侧后背疼痛，严重的可引起水肿、腱鞘囊肿、腱鞘炎等。
因为“手机手”患者一般比“鼠标手”年纪大许多，所以危害可能会更大，治疗和恢复难度更大。因此，“手机手”主要靠预防。
主要预防措施最重要一点是玩儿手机一定要控制时间。比如每天不超过6个小时，一次不超过1个小时等，或咨询保健医生。根据不同人不同身体情况，可以经常放下手机活动一下手指和臂膀，感觉一下。如感觉不适，就要停下来，多活动一会儿。
有电脑的，同样的事情可以经常替换使用电脑完成，减少对手机的使用。平常多锻炼身体，注意钙质补充、蛋白补充，加强身体保健。如果出现严重症状，一定要停止手机活动，医院检查治疗。总之，智能手机的普及，可能给我们带来一种新的“贵恙”，一定不要掉以轻心！
-08-18