何为“妈妈手”？
发病后该怎样治疗呢？
有一种爱，叫做“妈妈手”——妈妈不仅要照顾小孩还要操持家务……
案例回放
家住蓬江区的张女士今年32岁，两只手腕关节出现刺痛半年多，右手侧腕关节疼痛更为严重，已经影响了正常生活。为了解除疼痛的困扰，张女士医院针灸科寻求医生帮助。
▲医院针灸科门诊接诊张女士的针灸科医生丘均华详细问诊，得知张女士在家中长时间做腕关节的活动，久而久之便出现了腕关节疼痛的症状——这是典型的“妈妈手”！
“妈妈手”是怎么回事？
丘医生诊断张女士为“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”，即俗称的“妈妈手”！
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是由于拇指和腕部关节运动，牵扯肌腱反复摩擦腱鞘，使腱鞘纤维变性、纤维软骨化增厚，进而使腱鞘内产生无菌性的炎症反应。
临床上以局部的疼痛、肿胀或活动受限为主要表现。因为病变部位只有韧带与骨头，血运较差，所以出现炎症后恢复的时间较长。
▲腱鞘炎丘医生提醒广大市民朋友，“妈妈手”不限于妈妈患病，根据流行病学调查发现，该病发病率约为2.6%，女性高发于男性，多发于35-60岁的人群，且多见于手工劳动者，特别是用手指反复做伸、屈、捏、握操作的人易患此病。
中医解释“妈妈手”
“妈妈手”即桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，属于中医“筋伤”的范畴，手腕、手指的过度劳作，伤及局部气血、筋膜，使得气血运行不畅，不能濡养经脉，筋失所养，故而出现功能活动受限、局部疼痛等症状，正所谓“不通则痛”、“不荣则痛”。
中医疗法应对“妈妈手”
丘医生明确诊断后，为张女士进行了两步传统中医疗法：
第一步：针灸疗法
局部选取阳溪、外关、合谷、太渊、列缺、养老、阿是穴等穴，然后在传统取穴的基础上，结合现代解剖学的内容，根据肌肉起止点选取“反阿是穴”。
大多与手腕、手指活动相关的伸肌群均起于肱骨外上髁处，所以尺泽、曲池、手三里均可作为反阿是穴进行针刺治疗。
▲针灸治疗第二步：酒醋热敷疗法
将具有活血化瘀作用的中药粉剂与*酒、醋调和蒸煮，再将纱布浸于药中，待纱布完全吸附药物后敷于疼痛部位。
“酒醋热敷疗法已经在医院运用了三十余年，具有很好的活血、通络、止痛的作用。”丘均华说。
▲酒醋热敷治疗经过几次中医治疗后，张女士腕关节疼痛缓解。
丘医生叮嘱张女士，在家中要保护好手腕预防疼痛复发，并告知做好护理。
“妈妈手”如何预防护理
1、姿势正确
为了避免肌腱腱鞘受压，应选取正确的姿势，改变手腕用力的方式或者用力的方向。
2、劳逸结合适时休息
不要长时间频繁使用手和腕部，当手腕部出现酸胀不适感时，要停止当前的动作，放松一下手部肌肉。
3、注意保暖
注意手腕部的保暖，可适当的热敷或涂抹药油以增加局部血运。
4、日常护理
必要的时候可以带上护腕进行防，避免用力揉擦。
文章来源：医院