今日推荐！过来人分享治疗腱鞘炎的治疗经验！快快码住！
腱鞘炎虽然不是不是什么大病，但是疼起来是真的要命！我曾就是一位腱鞘炎患者。有一段时间手腕和手指总是莫名的疼痛、肿胀，而且还僵硬无力，就发觉是患上腱鞘炎。
如今，我的腱鞘炎已经痊愈而且也没有复发过，今天，就把我消除腱鞘炎的一些经验和心得分享给大家！
首先，可以采用中医艾灸。
这个是我在家里老人那里了解到的法子，艾灸可以起到活血化瘀、祛风止痛的作用，通过艾灸治疗腱鞘炎，是能够在一定程度上起到缓解手腕肿胀的作用的。
但是艾灸也不并不是适用每一个人，有的人艾灸过后可能会产生诸如皮肤过敏这样的副作用，大家可以根据自己的情况自行选择。
其次，就是要选对适合自己的yao物。
曾经遭受着腱鞘炎的折磨，前前后后我也是使用了不少的yao物。
其中，我使用下来效果不错的是一款叫万立芙的腱鞘膏，我的腱鞘炎能够治愈可多亏了它！这个yao膏不像我之前使用的外用yao味道那么刺鼻，它有一股淡淡的中草药味，刚抹上去的时候是凉凉的，不一会就会开始微微发热，我大概是使用了半个月的样子，手腕跟手指痛的症状就已经好转了一大半了！
后面我又接着使用了一个月的样子，之前手腕手指疼痛、肿胀的症状就都消失了！后来为了巩固一下效果防止复发，我又坚持使用了一个月，到现在我的腱鞘炎也没有再复发过。
最后就是我自己平时会做的一些缓解腱鞘炎的手部锻炼方法了！
之前，我在网上搜索学习了不少的缓解腱鞘炎的锻炼方法。给大家推荐一个我经常做的手部锻炼，主要是非常简单，而且也很方便！
动作要领就是小臂伸直，一只手的手掌自然放松，另一只手下压该手掌即可，每次坚持5秒的样子，每天做4组就可以了。这是我经常做的一套缓解腱鞘炎的手部锻炼，大家也可以试试，每天这样做还能有助于缓解手腕手指的酸痛，预防腱鞘炎！
这就是我消除腱鞘炎的一些方法了，不知道对大家有没有一些启发。最后祝愿跟我之前一样患有腱鞘炎的朋友可以早日康复！