养过孩子的都知道有一种疾病俗称“妈妈”。很多妈妈由于照顾孩子用力不对或持续用手过度，就会造成手腕靠近大拇指一侧持续性或间歇性疼痛，甚至肿胀、无法使力。或者是手指底部不能像从前一样活动自如，乃至做抓捏等动作时出现酸麻导致不能顺利完成这个动作，这都是“妈妈手”的典型症状。
这种疾病的专业名称是：“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
我的俩孩子都是我一手带大的，万幸的是带孩子期间没有患上此病。但孩子大了，二宝也上幼儿园了，我却在前两个月不幸”中招“了。
刚开始我没太重视，以为就是手腕不小心扭到了。可疼痛越来越烈，甚至炒菜时拿不起锅，后来咨询了医生才知道是腱鞘炎。
我是因为长时间打字、玩手机引起的。一查资料才发现，不止是新妈妈和经常玩手机的人容易得这个病，只要长时间过度使用手指的行为和工作都会导致手腕腱鞘炎的发生。
我一个姨妈在砖瓦厂工作，每天就是机械性的重复接瓦片的动作，导致她患病十几年。最近几年已经严重到手腕肿胀变形、影响穿衣吃饭等日常基本动作了。她就在去年做了手术，但只半年就又复发了，她只好换了工作。
这种病说大不大，说小也不小，不重视有可能造成永久性的行动不便，所以预防锻炼是关键。只要发现轻微症状，就要注意调节。带孩子的新手妈妈尽量少抱孩子，给手部一些休息时间。
经常玩手机、玩电脑的人要尽量减少用手时间，也顺便让眼睛歇一歇。
长时间用手过度的劳动者，可在间歇时多锻炼一下手部肌肉，伸手握拳、按摩等都可以缓解手部疲劳。平时用温水洗手，避免着凉。
只要发现早，及时纠正不良生活习惯，就能恢复健康。如果拖延到刺痛、酸麻，迁延成慢性就很难治愈了。