本文由团子妈育儿原创，欢迎个人评论、分享
宝宝刚出生时小小的，只有6斤左右重，那个时候整天爱不释手，总想抱着他玩。
等到宝宝慢慢长大，体重也随之增长，宝妈们发现抱孩子开始变的吃力，于是就想出了种种办法让自己能够省力一些。
宝妈抱孩子时的一个“小动作”让人心疼
宝妈总是能在带娃的过程中，总结出很多经验。有时候会研究出一些小动作，看上去不起眼却能解决很多问题。
最近有一位抱着孩子的宝妈走红，一开始她抱着孩子慢慢的来回走动，轻轻摇晃着。
抱了一小会之后她感到有些吃力，想把孩子放在床上，但是宝宝有些哭闹，没办法她只能继续这样抱着。
手臂一直保持着一个姿势的宝妈，开始觉得手臂有点酸，于是她想起了之研究的小妙招。她抓起了衣服的一角，然后挽成一个结，牢牢地抓在手中。
熟料的一套动作就能看出来，宝妈平时经常这样做。
其实抓衣服这一个小动作，可以让宝妈的手臂暂时休息一会。这时候抓紧的衣服可以起到支撑作用，让宝妈不用单纯的靠手的力量去抱娃。
看到视频的宝妈都觉得很心疼，再想想自己曾经也是这样过来的。
“我家宝宝半岁的时候经常生病，大概有一个多月的时间我几乎每天都这样抱着她，很快累出了妈妈手”
“我就是当时没恢复好，现在孩子3岁了，有时手腕痛得什么都做不了”
“妈妈手”就是这样累出来的
提到妈妈手，是多少宝妈心中的痛。生完孩子以后长时间抱孩子，手腕处经常紧张的用力，时间长了以后腱鞘就会发炎。
我们会感到手腕处会很酸疼，肿起一个小包，有时会发出“咔咔”响声，严重时会肿而且不敢动弹。
怎样预防“妈妈手”的出现？
1）换个姿势抱
手腕长期保持一个姿势也容易患上妈妈手，所以我们在抱娃的时候可以左右换着方向抱，大一些的孩子横抱和竖抱换着来。
让手腕可以活动活动，这样不容易出现妈妈手。
偶尔也可以借助腰凳来分担重量，还不会坐的小宝宝，可以在横抱他的时候，把小屁屁担在腰凳上，要注意把腰凳的绑带和安全扣都系好。
2）换个人抱
每次别抱娃太长时间了，感觉有些累了让丈夫或者是家人暂时帮忙抱一会，然后能够得到休息。
孩子不哭闹的时候也不用总抱着他，可以把它放在床上讲讲故事，跟他玩一会。
有了“妈妈手”怎么办？
多休息
比较轻一些的妈妈手，随着宝妈的身体恢复，孩子慢慢离手就会好了，如果痛感特别强也要寻求医的帮助。
对于轻微的妈妈手来说，最好的缓解办法就是多休息，不抱孩子的时候也少玩手机，如果做家务尽量不搬太重的东西。
及时让妈妈手恢复
妈妈手如果恢复得不彻底，以后也很容易犯。所以当宝妈发现自己有妈妈手的症状时就要及时解决问题，别拖着不管。
比较轻的时候可以通过及时的休息来缓解，用温水洗手，缓慢的旋转手腕，等完全好了之后再用力气。
当发炎、肿胀这些比较严重的时候，要根据医生建议选择适合自己的解决方式，只要发现得早很少需要要通过手术解决的。
团子妈心里话：
带孩子需要帮助的时候，要跟家里人说，别自己一个人硬抗。照顾孩子很重要，但同时也要关心自己的健康。
你生完孩子得过“妈妈手”吗，后来是怎样好的？