今天筋膜枪火了，一度冲上了百度热搜。原因是一中学老师本想用筋膜枪放松肌肉，不料因为使用方法不当的问题，造成耳石脱落出现眩晕。本来是儿子孝顺父亲很美好的一件事，不想反而给老家人身体造成伤害。
其实近年来随着人们生活水平的提高，健康意识也越来越强。包括消费观念转变也很大，就拿走亲访友来说，以前大多是送一些吃喝日常起居的礼品，而现在人们更愿意将消费投资在健康上面，无论是家庭还是个人。根据相关电商调查数据显示，健康类产品或者健康相关的衍生类产品近三年在某大型线上购物平台一直稳居前五，并且份额还在每年持续走高。电动家庭足浴按摩盆、按摩仪等网红产品就是这一背景下的产物，当然筋膜枪也不例外。
在年筋膜枪一度成为电商平台杀出的一匹黑马，再加上如罗永浩等一批明星网红在各大平台的直播种草，更是掀起了一波消费热潮。筋膜枪不再是健身运动行业的专属，更是走入了千家万户。对于那些对电子产品不太敏感的人群，如中老年群体来说，应该对使用方法加以指导才是，否则就会出现这样好心办坏事的尴尬局面。
下面小编就给大家整理归纳了一下筋膜枪的一些正确使用方法和常识，以供参考。
首先从一般市面上筋膜枪的构造来看，基本是由机身和按摩头两部分组成。供电方式一般分充电式和直插式。按摩头目前不同商家有不同的种类和标准，有按摩头8类的，有6类的，有4类的等等。就以6类为例，做一简单介绍。
圆头A：适用于全身肌肉按摩放松
空气压缩软头：用于软组织及敏感肌群放松
扁形头：适用于全身肌肉按摩放松
子弹头：用于扳机点按摩，停留时长不超过15秒
圆头B:适用于全身肌肉按摩放松
脊柱头（U形头）：用于脊柱按摩，刺激性较大
筋并不是人体任何部位都可以去按，也有一些部位是不可以去按摩的，比如头部、胸部、骨头突出的地方、颈部大动脉、腋窝、膝盖、大腿内侧、腹股沟、手指脚趾等，尤其是血管和神经、淋巴密布的地方，所以一定要格外注意。
对于筋膜枪的正确使用方法和时长，建议最好顺着肌肉的纹理操作，按照其整体的走向进行按摩，比如，胸部肌肉是横向的，四肢的肌肉是竖向的。而我们使用筋膜枪的时候是适当用力而不是使劲用力，按照就纹理缓慢推动即可。一定要掌握合适的力量和尺度。
同时，使用筋膜枪并不是时间越长越好，也不是越痛越有效，建议一个局部筋膜经线单次使用时间以30~60秒为宜；球状的枪头和扁平的枪头，因为面积比较大，打到肌肉的力量更平均，可以延长至3分钟，但尽量不要超过3分钟。建议每个部位使用时间3分钟以内。对于一些特殊人群，如青少年，孕妇等，还有骨折、腰肌劳损、关节炎、腱鞘炎等患者，医院接受医生治疗。
最后想说的是，筋膜枪只是缓解肌肉疲劳，放松肌肉的一种工具，而并不具备治疗疾病的作用，千万不要被商家一些营销手段和方式所迷惑，而应该理性去看待，正确合理去使用。