转载自百家号作者：妈妈枕边书
有些宝妈在生完孩子会发现自己的手腕有些疼痛，疼的厉害时手腕一点劲也用不上，而且这种疼痛还越来越严重。那这十有八九是患上了“妈妈手”这种病，医学上则称之为：桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
而之所以会叫“妈妈手”，则是因为新手妈妈得这种病的几率会比较高，主要是由于长时间横抱宝宝，或者抱宝宝的姿势不当导致的，当然，长期抱宝宝的爸爸，或者爷爷奶奶也会得这种病，另外长期玩手机、长时间用双手工作也是这种病的诱因。
那么对于新手妈妈来说，不可避免的要抱孩子，难道就绕不开这种病吗？
答案当然不是，因为并不是所有的新手妈妈都有“妈妈手”，也就是说只要用正确的方式抱孩子，是可以避免“妈妈手”的。方法是：抱孩子时要双手交替抱，而且主要用前臂来支撑，如果抱累了感觉手腕有些酸，就要换换姿势或者休息一下了。宝妈看看你抱孩子的方法是不是不对，如果有的话记得改一下，小心得了“妈妈手”。
那如果已经得了“妈妈手”应该怎么办呢？
已经得了“妈妈手”的宝妈也不用担心，这种病也不难治，通过下面这6种方法慢慢的就会恢复。
1、每天早晚各用热水泡30分钟。
2、自己经常旋转下手腕并按摩，但不要用力按压。
3、休息时候，把双手举起高于肩部，可以有效缓解肿胀。
4、用红花油揉搓患处15分钟。
5、适当休息，尽量不要抱孩子或干重活。
6、注意手腕部位的保暖工作。
新手妈妈带孩子真的很辛苦，既要经常抱着孩子，还要给孩子做饭，洗澡，经常需要用到双手，而且还会过度使用，所以换“妈妈手”的几率会很高，宝妈的家人最好对宝妈多些理解和照顾，帮宝妈多分担一些事情，就能让宝妈患上“妈妈手”的概率大大降低。