随着科技的进步，互联网的发达，现在可以说全球已进入进入动互联网时代，同时也进入了手机时代，人们的日常生活和工作已经离不开手机。同时也带来了“低头族”和“手机手”。“低头族”这个词我就不做过多解释了，本篇重点说一说这个“手机手”。
那么什么是“手机手”呢？“手机手”就是由于我们长时间玩手机产生的慢性疾病腱鞘炎，腱鞘炎之前大多会出现在中年妇女和手工劳动者中，由于经常手洗衣服，削东西，抱孩子等行为而诱发拇指腱鞘炎，而现在长期敲击键盘和玩手机也会诱发腱鞘炎。由于在玩手机时拇指活动频繁，增大了肌腱和腱鞘之间的摩擦，这样反复过度摩擦导致拇指无力刺痛感，严重者出现出血，水肿，渗出等无菌性炎症。这里我们称为“手机手”。
如何测试你是不是“手机手”呢？
1,大拇指弯曲放在掌心，用其他四只手指用力握住大拇指，握成拳，竖起来。2，竖直向下的方向，最大程度地弯曲手腕，用力下压，坚持5秒钟。如果这个时候你感觉疼痛，你可能已经是“手机手”了。得了“手机手”后初期会出现手指屈伸时产生弹响和疼痛感。如果不加重视，随着病情的恶化就会出现肿胀，无力，刺痛，手腕功能受阻现象，这个时候将会严重影响你的生活和工作。
“手机手”检测师范图如果得了“手机手”后，一定要重视起来，不要等到严重后再去治疗，大家都知道，越是慢性疾病越难治，在这里我还是建议大家做一些保守治疗，比如外敷，理疗等，在这里我就不过多的说具体方法了，有问题的朋友可评论留言或私信我。千万不要盲目打封闭针和手术治疗。
在这里给大家推荐一些预防腱鞘炎的方法，毕竟预防永远是大于治疗的。
1，在做家务时手腕不要过度弯曲或后伸，手指手腕用力不要过大。
2，不要连续工作时间过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
3，洗东西时多用热水，冬天戴手套，防止手部受寒。
4，.手腕关节做度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下。
5，感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡或是在酸痛的部位进行热敷
6，不要连续较长时间使用电脑和手机。
最后，希望对看到本文章的朋友有所帮助。如有问题可评论留言或私信