白天工作敲键盘，晚上刷手机看抖音、吃鸡、逛淘宝、刷剧，完美而充足的一天，就这么度过。
这样的生活写照，相信是如今绝大多数人的日常。
不过，我们大脑是感到愉悦，但有个身体部位就遭殃——手指。当心手指患上腱鞘炎！
啥？没听说过。
通俗地讲，就是我们所说的“鼠标手”。
手指、手腕长期频繁快速地重复一个动作，例如，打字、用鼠标、玩手机游戏......
时间一长，就很容易导致腱鞘炎。
重度游戏迷，腱鞘炎可是不请自来。
小心手机太重了，也是会得鼠标手的。
更要命的是，腱鞘炎一旦得上了，还很容易复发。
要是病情加重，还能让你充分了解到什么是“手无缚鸡之力”。
到时候，连开个门、拧个水龙头，都会变得很困难。
虽然这腱鞘炎对生活工作影响挺大，但日常中也不是没有应对之策。
关于如何缓解鼠标手，丁香医生还专门制作一期讲解。
6个简单动作，玩手机、用电脑间隙，可用来放松手指、减少和预防手部关节疼痛：
握拳头
竖拇指
捏个圆
屈手指
拇指弯曲
腕拉伸
我试了一下，还挺管用的，比去健身房举哑铃、杠铃要轻松方便多。
不过，就是有点枯燥。练着练着，很容易出现”三天打鱼两天晒网“。
这锻炼手部，难道就没有趣味性强的方法吗？要是不枯燥，锻炼也能坚持下去。
想着小米有品上，总是上架一些让人意想不到的产品，所以就去那儿逛逛。
这一逛，还真让我找着了——云麦腕力球！
大小和逗猫球差不多，能锻炼手指、手腕、手臂的力量和韧性，可以预防鼠标手。
巴掌大小，转速越快越重
可当哑铃用
这个腕力球只有巴掌大，和一台iphone11差不多重，但转起来后的重量，能当哑铃用。
由于腕力球依靠陀螺仪和天体力学向心力，而起到锻炼效果。所以，不同转速能达到不同重量。
当转速来到转每分钟时，相当于手举着一个7.8kg哑铃，差不多有一袋米重。
工作之余，我会拿出来放松一下手腕。毕竟每天上班敲键盘，下班玩手机，手部真的是很酸痛。
就这么轻轻转一转，手腕放松多了，既预防鼠标手，顺便还能锻炼一下手臂，一举二得。
开会时听困了，可以偷偷玩腕力球，促进血液循环，消除疲劳，保持清醒。
在家时，可以用腕力球模拟哑铃。想要多重，都能自己转出来。大臂、小臂、肩膀都能锻炼到。
3秒徒手启动，自带腕绳更安全
变速彩灯趣味足
腕力球最开始流行于欧美。那时候使用，得要拉绳激活启动，有点麻烦，也不够酷炫。
而这款云麦腕力球，抛弃需拉绳激活，改用自动弹力装置启动。
按照内芯上的方向指示，再用拇指推动内芯，直到推不动后分开，大概3秒就能启动。
同时，还对自启发条进行了结构优化。推动时更顺滑，玩起来的噪音也更加低。
金属球芯，采用锌合金电镀，性质稳定不会裂，可以放心转。而且，手感好，重量适中。
更酷炫的是，这腕力球还有变速彩灯。转得越快，彩灯就闪得越快，算是一个不错的趣味设计。
小小一个，可随身携带。我现在都已经离不开腕力球了，空闲无聊是，总会拿出来玩一下。
这么实用的腕力球，哪些人适合用呢？
办公族或接触电子产品较长的人
办公族肯定是需要的。毕竟每天都离不开打字。
还有像那些几乎一得空就捧着手机，以及吃鸡吃到忘记时间的人。
办了健身卡但懒得去的人
你还记得上一次去健身房，是什么时候吗？很多人办了健身卡，但可能一个月都去不了几次。
所以有了腕力球后，在家也能举哑铃。省了去健身房和买哑铃的钱，奈斯！简直是健身房克星！
更重要的是，这款云麦腕力球还不贵。小米有品上卖59。
而现在官方旗舰店有活动，领券后，到手只要54块！比小米有品上的还有便宜5块！
就连老罗和整个团队，也迷上了这款云麦腕力球，都在直播间向大家推荐它。
不但能预防鼠标手，而且还能锻炼手臂、肩膀。空闲之余转一转，还能减压。
才54！你不打算为自己的一双手来一个吗？