手指僵硬、疼痛？多半是腱鞘炎在作怪！
得过腱鞘炎的人谈它色变，没得过的人一头雾水。我这个过来人今天就和大家好好聊聊我的治愈经历。我得腱鞘炎的原因就是高强度的练琴，导致产生了无菌性炎症。从最开始的大拇指有僵硬的情况，到后来大拇指根部出现疼痛感，后面就连手指都使不上力了。可恨的是这种情况还扩散到了五根手指，就连手腕都开始疼痛，真是要了老命了。
发现自己得了腱鞘炎后我就开始根治，试了很多种方法，最后觉得还是用yao效果是最好的，也比较适合我。下面是我整理的我用过的一些yao物使用感受，大家可以参考一下，根据自身情况选择！
一、对乙酰氨基酚
这个是最开始的时候，我就在离家近的诊所拿的，这是一种口服的yao，感觉只要一去医生就会开这个，当时我吃了半个月，止痛的效果还是可以的。但是后面胃就吃出了毛bing，吃完后总是恶心想吐，还脱头发，后医院检查了一下，医生说肝脏出了点小问题，让我别吃了。我不建议大家用这个，这个胃、肝脏的损害比较大。
二、万立芙
这个是一次无意中我发现的一款腱鞘膏，它完全是纯中yao萃取成分，不含任何化学成分。操作简单，直接涂抹在患处，涂上冰冰凉凉的，不会觉得刺激皮肤，对皮肤易过敏人群很友好。而且它的渗透吸收能力也很好，重要的是它的止痛效果非常好。坚持涂了一个月的时间，我的腱鞘炎情况就有明显的改变了，情况好转了很多，疼的也不像之前那么厉害了。一共两个疗程用完，我的腱鞘炎就完全好了。而且现在都没有复发过！
三、辣椒贴
这个算是一个很小众的牌子，我也是一个朋友推荐的。它里面的成分对局部血液循环有较大程度的改善作用，用着也不会觉得刺激，成分还挺温和的。但是它的止痛效果不怎么样，我用了差不多一个月的时间，疼痛的情况都没有什么太大的变化，后面又坚持了一段时间，我看它对我的腱鞘炎没有什么帮助就没有再用了。
四、生活注意小事项
1、我们在日常生活中要避免手部经常受凉水的刺激，在连续工作结束后，用热水泡泡手，改善局部血液循环;
2、我们在劳动后，手腕和手指各关节可以适当做些屈伸旋转活动，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，可有效缓解手部的酸痛;
3、我们应该注意保护手部，手指、手腕不要过度弯曲或后伸，提拿物品不要过重，用力也不要过大；
4、在疼痛厉害的时候我们可以进行局部热敷，热敷可以促进局部血液循环，避免出现水肿等不良现象，可以有效的缓解疼痛，这是一种很好的辅助方法。
腱鞘炎的根除周期比较长，我们在根除的时候大家一定要坚持下去，不要三天打鱼两天晒网的，希望大家都正确看待腱鞘炎这个问题，尽早根治才能更容易清除！