10月12日是世界关节炎日。据统计，全世界关节炎患者有3.55亿人，其中1.9亿患骨关节炎，超过万人患类风湿关节炎。在亚洲，每6个人中就有1人患上关节炎这种头号致残疾病。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，而且有年轻化的趋势。世界关节炎日设立的目的就是提醒人们，早预防、早诊断、早治疗，防止疾病致残。
01
关节炎常见类型
人体有很多的关节，大大小小的关节多个，有命名的（有）78个，我们有脊柱的关节，有四肢的、手的小关节，这些关节发生炎症的反应我们统称为关节炎。
关节炎是较常见的慢性疾病之一，种类多样，常见有以下7种。
1、骨关节炎：是较为常见的关节炎，骨末端的软骨被磨损而且被骨刺状的结构取代，影响负重关节，比如膝关节、臀部和手的关节。多发生在超过60岁的人群中，女性的发病率是男性的2倍。
2、类风湿性关节炎：关节滑膜肿胀、僵硬，最终变形。较常见于年龄在40～60岁的人群，女性的发病率是男性的4倍。另外银屑病可以诱发一种关节炎，体征类似于类风湿性关节炎。
3、退行性关节炎：为较为常见类型，通常随着年龄的增加，以及关节的自然磨损退变，导致关节的损伤、疼痛、变形、关节活动受限，常见于中老年人；
4、痛风性关节炎：由关节中的尿酸结晶沉积而引起，最容易发生在大脚趾的根部。男性罹患此病的概率是女性的20倍。另外假痛风和痛风类似，也和关节中的沉积结晶有关，会出现关节炎症状，女性比较多见。
5、强直性脊椎关节炎：会侵犯关节，可能伴有肠炎如克隆氏病以及溃疡性肠炎。男性罹患此病的概率是女性的4倍。
6、创伤性关节炎：主要是因为外伤和外力对关节造成损伤所引起的关节炎，通常可以随着创伤的发展，发展为骨性关节炎；通常需要做核磁共振，找到相应的病因并对因治疗，才能够获得较好的临床治疗效果。
7、感染性关节炎：通常是因为细菌、真菌或者其他的原因，导致受累关节发热、肿胀、疼痛、关节肋软骨的破坏，难以运动。通常需要经过抗生素的治疗才能缓解；此病容易发生在小孩和老年人身上。
02
如何判断自己有无关节炎？
大家可通过五项标准进行辨别，即红、肿、热、痛、功能障碍。
红：急性感染关节炎会出现关节红肿。
肿：关节炎常见症状，与关节疼痛的程度不一定相关。
热：由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低，这是正常的。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。
痛：关节炎的最主要表现，关节炎的疼痛部位应该很明确，某个关节疼，其他部位不疼。
功能障碍：关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。
当然，最终确诊，还是需要做相关的辅助检查。
辅助检查包括影像学检查和实验室检查。影像学检查包括X线检查、CT和MRI，与其他影像学相比，MRI可以更敏感地发现骨破坏、滑膜炎、腱鞘炎、骨水肿及病变部位炎症程度。
03
关节炎的高发人群有哪些？
1、长期在潮湿的居住环境中生活
当温度过低时，就会导致血运障碍，从而引发关节炎。
2、中老年人群
关节的退行性变化就是导致中老年患关节炎的重要原因。
3、肥胖症患者
肥胖会加重我们关节的负荷，尤其是承重关节，而这样的话则会加剧关节的磨损以及退化，肥胖症患者也容易患有关节炎。
04
预防要改变不良习惯
医务人员指出，关节炎是世界头号致残性疾病，发病率极高。
近年来，关节炎在我国发病率年轻化趋势明显，这与年轻人的一些不良生活习惯有着密切关系。
不良习惯包括：
1.不注意保暖，秋冬时节穿短裙、在冷风中露脚踝等，易导致滑膜炎、膝关节炎等。
2.常穿高跟鞋，导致膝关节磨损。
3.缺乏锻炼，骨骼、关节、肌肉强度不够。
4.运动不当造成损伤，无节制登山导致软骨过度磨损。
5.青少年长时间伏案写作业，脊柱压力大，过早引发关节劳损等。
医院骨科主任医师鲁世保：我们任何的不良习惯造成关节软骨的损伤，就会产生关节炎，比如说我们爬山，还有着凉，因为着凉以后会产生关节的炎性反应，也会产生关节炎；股四头肌如果是特别薄弱的话，它对关节的保护就减小了，会引起膝关节的骨性关节炎。
适当的肌肉锻炼，使肌肉运动协调和肌力增强，这样可减轻关节症状。如今天气渐凉，冷风中露脚踝易致关节炎，望大家注意保暖。