有不少中老年人都会得膝盖部的风湿关节痛，用了各种外用膏药贴敷，都没多大效果，内服止痛药止痛效果好，但是一停药又痛了，治标不治本。这种病有年轻化的趋势，有的年轻人也有得膝部风湿痛的。得此病的原因多是膝部长期受冷和湿气侵袭，局部气血不通，久而化痰生湿停积膝部，不通则痛。治疗应当祛除局部痰湿，活血化瘀，疏通经脉。介绍几个简单实用的方法。
一、局部拍打法。可能你在菜市或其它地方看到过，那些草药摊就经常用这种方法，用手持续拍打膝部，不时蘸点水或酒，直到皮肤出现红紫色或小血泡。最后用酒精消毒。这种持续的拍打产生的刺激会加速局部血液循环，使阻塞得到疏通，痰湿消散，膝部会有应激反应，进行自我调节。轻微的这样治疗一次就不痛了。但拍打的时候很痛，很多人受不了。这种方法适用于身体健壮的年轻人或中年人。老年人体质较差，一般不能耐受这种方法，一个原因是比较痛，还有局部产生的淤血不容易消散。
二、针灸和艾灸治疗。此法特别适用于老年人，老年人身体虚弱，需要缓和一点的局部刺激，针灸治疗技术要求高，要找专业的医师。针灸治疗通过局部穴位受到刺激后，局部自我调节达到修复和治疗目的，身体好的人效果才好。身体差的人，气血不足，自我调节能力要差些。艾灸可以自己操作，选穴位在膝部两侧的两个小窝，就是两个膝眼，切两片薄的生姜片，放两膝眼上，用艾条灸烤，以不烫为度。每次15分钟，一天可灸3到4次。此法可以温经止痛，祛除寒湿，促进局部痰湿温化随血液循环消除。
三、扁竹根外包。扁竹根，别名有蝴蝶花、豆豉叶根、铁扁担。野外很好找到这种植物，山坡、林下都有，一般松树林较潮湿的地方或竹林容易找到。有的人把它作为盆景栽培。大多数都是开淡紫色的花，花形状像蝴蝶。中药书籍中介绍有消肿止痛和治疗跌打损伤的效果，却没说明具体的使用方法。
我只说一下用它治疗膝部风湿痛的用法，摘取扁竹根的粗根茎，去掉地面部分的茎叶和根茎上的须根和残渣，洗净，用酒精浸泡10分钟消毒，然后将根茎切片捣碎，加几滴酒或酒精。不要太湿，压在皮肤上不流出水液为度。将捣好的根茎取一毛钱硬币大一团放两膝眼处，用胶布固定后，再缠上纱布。敷药范围不要扩大了，以膝眼为最小范围，或在痛处敷药以免范围大了增加皮肤损伤。24小时后取下敷料，局部皮肤有针扎的感觉，多数人用药后局部皮肤会有小水泡，小水泡不要管它，不能撕破，3天后就脱落恢复原状。用药一次都会有效，如果没有彻底治好，可以一周再用药一次。此法还可以治疗网球肘和手腕处的腱鞘炎。
外治方法就说这些，同时还需要内治进行巩固，以防止复发。可以用薏米仁二两炖猪脚吃，炖汤时放几片老姜。薏米仁有健脾和除湿的作用，还能疏通经脉。内外合治，效果会更好。有其它好方法的亲们可以留言讨论。