近日，刚生产完不久的熊黛林被拍到和母亲外出求医。只见身材依旧纤细的她双手缠着护腕，连硬币都拿不稳，疑似受伤
当被问到双手是否有大碍时，熊黛林回答道是“妈妈手”。据悉，熊黛林产后凡事都亲力亲为照顾女儿，也因此才患上“妈妈手”。
对此，网友看到后也表示感同身受，并拿自己举例，表示当妈真的是辛苦，不是矫情，带娃容易得“妈妈手”。
其实除了熊黛林，Ella之前也在微博上晒过自己的“妈妈手”照片，并感叹当妈妈就会有“妈妈手”啊，母爱很伟大。
的确，每个妈妈都是如此，面对自己的小宝宝爱不释手，舍不得放下来，直到发现自己的手有痛感，手腕大拇指根部出现肿胀和发热，可摸到一个鼓包，此时出现抱娃后遗症，这就是得了传说中的“妈妈手”。
除此之外，得了“妈妈手”，还会有以下症状：
1、做抓或者捏动作时会感到大拇指和手腕活动困难
2、大拇指活动受限，尤其是活动时疼痛加重
3、随着时间推移，疼痛会逐渐蔓延到前臂和整个拇指
其实“妈妈手”就是所谓的腱鞘炎，对于妈妈们来说，如果得了这个，是因为长时间抱孩子或姿势不正确导致的。它一般发生于手腕和手肘部，因为妈妈们抱娃，手关节部位频繁活动和长期的摩擦，使肌腱与腱鞘局部出现水肿。时间长导致鞘壁肥厚、管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起疼痛。
反观现在真的许多妈妈长时间娃不离手，手臂负重，导致手腕关键和拇指关节都长时间处于屈曲受力状态，血液循环不畅，从而诱发病症。
那么当妈妈们患上了腱鞘炎，要怎么做呢？
首先一定不要乱治疗，按摩针灸都不靠谱，以下几点可以有效缓解疼痛。
1、休息手腕
如果妈妈得了腱鞘炎，应该尽量减少做家务和抱孩子，尤其是少用患病的那只手。此时也不要过多抱宝宝，让爸爸去抱，给手腕充足的时间自我休息恢复。此外，也要尽量少用手机。因为滑手机这个动作会导致已经发炎的肌腱疼痛加剧，并且延迟愈合。
2、正确抱娃
很多新手妈妈不注意抱宝宝的姿势，当妈妈抱宝宝的时候，尤其不要用手指包围宝宝的背部，拇指在胸前，虎口在宝宝的胳肢窝下这样的姿势抱孩子，这样大部分压力会在拇指和手腕上。容易加剧腱鞘炎的症状。
抱孩子的时候尽量用手臂的力量，或者竖抱，让宝宝靠在自己身上。还有一个解放双手的好办法，可以使用背巾、背带等带娃神器。
3、戴护腕
这也是很多妈妈都会做的，得了腱鞘炎后，带上护腕。限制拇指和手腕的活动，可以让肌腱得到休息，减少疼痛的发生。
4、咨询医生
一般看医生是不需要的，但如果尝试各种自我治疗方法之后，疼痛仍然存在。此时需要去咨询专业的医生，采取有效的方法进行治疗。
其实，一般得了腱鞘炎是可以自愈的，所以妈妈们不要焦虑，注意休息，注意抱娃姿势，一定会好的。