近日，一则#程序员手疼7年查出骨肿瘤#的消息冲上热搜。
据报道，程序员黄先生早在7年前就发现自己的左手会莫名其妙地酸痛，总以为了不得是个职业病——“键盘手”，就没太在意。
而最近，黄先生的左手手指突然完全不能动了，经过医生的检查，竟被确诊为内生性软骨瘤。
那么问题来了：
作为键盘、手机不离手的当代打工人，“键盘手”已经成为很多人的职业标签。
如何才能知道自己的手痛是“职业标配版”，还是“肿瘤预警版”？
内生性软骨瘤
究竟是个“什么瘤”
它的名字有点绕，但本质就是“骨肿瘤家族”中的一员。
骨肿瘤是指发生在骨内或起源于各种骨组织成分的肿瘤，分为原发性肿瘤和继发性肿瘤两类。
原发性骨肿瘤是病变最先发生在骨组织的肿瘤，又分为良性和恶性两大类。
良性骨肿瘤中，最常见的是骨软骨瘤，又称作“骨疣”。其好发部位是大腿的股骨和小腿的胫骨，其次是手足骨骼。
而内生性软骨瘤作为第二常见的良性骨肿瘤，其最常发生于手部，占全部手部肿瘤的90％，常见于青少年和年轻成人。
良性骨肿瘤的症状不明显
识别秘诀在这里
良性骨肿瘤一般没有明显的症状。
内生性软骨瘤也是如此，它还非常“狡猾”，生长缓慢，“潜伏期”比较长，有的可长达数年或数十年。如果患者不能及时发现，手部功能很可能受到损害，严重者还会出现病理性骨折。
不过，良性的骨肿瘤也会露出一些破绽，下面这些信号我们要重点留意：
关节疼痛。
关节肿胀。
手指变形。
看到这里，你一定想知道：
手痛
是骨肿瘤还是“键盘手”
所谓“键盘手”，指的就是腱鞘炎。
它是因长时间使用手机、电脑等设备，手指频繁、过度活动而引起的。哺乳期、中老年妇女、长期伏案工作者等都是容易中招的人群。
所谓腱鞘，就是套在肌腱外面的双层滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。腱鞘与肌腱的关系，就像刀与刀鞘的关系。肌腱长期过度摩擦，就会发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，发生腱鞘炎。
简单来说，就是抱娃抱的，加班加的。
腱鞘炎的特点是：手部在活动时会出现疼痛、无力的症状，严重者可出现手指屈曲和伸直困难，手指在屈曲或伸直的过程中会突然卡在某一个位置，需要借助另一只手或用力活动手指，才能使手指完全屈曲或伸直，这个过程中伴有明显疼痛，有时还会出现弹响声。
腱鞘炎的疼痛一般发生在手指频繁活动后，通过休息、物理治疗等措施，症状一般可以得到缓解。
但是，如果手部在没有外伤或没有频繁活动的情况下出现局部酸痛、肿胀、手指变形等症状，就要警惕手部内生性软骨瘤的发生，应及时就医，排查病因。
如何“揪出”
内生性软骨瘤
内生性软骨瘤的诊断比较简单。
一般来说，到医院后，如果怀疑内生性软骨瘤，医生会建议患者进行手部X线检查，绝大多数患者都可确诊。
▲内生性软骨瘤，如有侵权联系删除
在X线片上，可表现为类似香烟的“烟圈”样改变。对个别不典型的患者，可能要再辅助CT或者磁共振进一步明确诊断。
那么，内生性软骨瘤应如何治疗呢？
一般来说，因为内生性软骨瘤有恶变或导致病理性骨折的风险，所以，一经诊断明确，建议早期手术。
手术也比较简单，在肿瘤表面的骨头上开个“小窗”，将肿瘤病灶刮除干净，再植入正常的骨头。可以选用自体骨或者同种异体骨。
如果患者不愿手术，应严格随访观察肿瘤生长的速度，生活中注意保护好骨骼，避免病理性骨折的发生。
护好双手
避免“勤劳病”
如果经过检查，你的手痛的确是勤劳“惹的祸”，在配合治疗的同时，可以试试下面的小妙招，可以有效缓解腱鞘炎带来的疼痛。
01
适当活动手腕
手腕关节做的旋转运动，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次。
02
热敷
可在酸痛的部位进行热敷，舒解一下紧绷的肌肉。
03
控制使用电子设备的时间
使用手机的时间越短越好，一般建议每次不超过半小时。避免久坐或者久站。
04
减少或避免低头、弯腰等动作
不要躺着或者趴着玩手机，这两个姿势会增加脊柱和肩膀的负担，还容易诱发颈肩部和腰部疼痛。
本期专家
武士清
医院
脊柱外科副主任医师
医学博士
从事骨科专业20余年，擅长脊柱、骨肿瘤的诊断治疗，尤其是对腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，颈椎病，骨肿瘤、脊柱骨折的微创手术，具有较深的造诣。
-江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部出品-
总策划：王岽、董玲
原标题：《一男子手疼7年没在意，骨头竟烂成“豆腐渣”》