得了腱鞘炎不要怕！根除方法用对了就管用！
因为工作的需要，我每天要用电脑工作，正是因为我长时间重复敲键盘，用鼠标，导致腱鞘炎的产生。开始的时候我就是手指有点稍微不舒服的感觉，但是由于我的不在意，后面就发展成了手指无法自由弯曲伸直，还伴随着剧烈的疼痛感，特别是早上起床的时候疼痛是最明显的时候，这时还伴随着响指的情况，那段时间我过的真的是特别煎熬。我相信肯定有很多朋友跟我一样都备受腱鞘炎的折磨，但经过我坚持不懈的努力，终于是摆脱了，彻底根治了腱鞘炎！
医院找专业的骨科医生根除，医生给开的口服非甾体抗炎yao物——贝诺酯，我吃了4个周期，4个星期为一个周期。我手指的疼痛感确实减轻了，出现响指的情况也少了，手指弯曲伸直也没有之前那么严重了，我觉
得效果还可以，然后想再继续吃，医生建议我先去查个肝功能。查完后，数据不是很好，医生让我停yao一段时间。
刚看到情况有点好转，居然被迫停yao了。我怕到时候又变得严重，就在网上找各种办法试，最后自己总结了一套根除腱鞘炎的方法，效果很不错，所以就把我自己总结的一些根除步骤给大家说一下！有需要的朋友可以参考！
一、yao物熏洗调养法
这个方法是我去中医馆的时候，老中医给开的中yao，用法也不难，把yao放入锅中，加水煎煮至沸，患部在盆上以热yao气熏蒸若干分钟，离火待温度适宜时浸洗患部10～15分钟。每日2次，每剂可使用2～3日。但是要注意的是这个方法不能根除，只能起到一定的辅助作用。
二、用yao
我用的最多的是万立芙腱鞘膏，是我在网上看到很多人用这个消除的。用下来效果确实非常不错，出乎我的意料。它是纯中yao萃取，涂在手上冰凉冰凉的，大概三十秒就会被完全吸收了。
因为要工作我一般是早晚各用一次，这个看自己情况决定用的次数。大概半个月左右我的手指已经能自由弯曲伸直了，而且也没有再出现过响指的情况，最重要的是疼痛感在慢慢的减轻，一盒用完我又复购了一次，一直到三个月的时候手指就完全好了，没有复发的迹象。
三、个人防护
除了用上面的方法外，我还特别注意个人防护。
1、做手工家务劳动、日常从事计算机工作时，注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸，手指、手腕勿用力过大，不拎重物。
2、感觉身体关节疲劳时可泡热水澡，舒解紧绷的肌肉，或是在酸痛部位进行热敷。
3、双手做一下保健操：双手端平大拇指勾回到掌心，四指并拢握住大拇指，向下按压双拳，有微痛感，每天练习5分钟。
腱鞘炎给人们带来的不仅是功能障碍和疼痛等问题，若是不及时根除，那么腱鞘炎情况会越来越严重，甚至发展为永久性活动不便，严重影响正常的生活学习及工作。所以当我们发现自己患上腱鞘炎的时候，我们一定要第一时间去根除，切不可拖延。