龙头新闻记者刘畅言
如今大多数人都是一部手机走天下，工作、娱乐、交易都离不开手机，也出现了“手机病”这样的专有名词。长期盯着手机不但让眼睛疲劳受伤，而且增加眼睛黄斑病变的几率。长期用跷二郎腿、葛优瘫等不良姿势玩手机，你的眼睛、骨盆和脊椎等都在喊“受不了”。为此，医院各科医生处了解到，近期因为各种长期玩手机出现各种病痛的病例也有明显增多，如今“手机病”不再是一种心理依赖。
葛优瘫姿势长时间手机追剧
腰背酸疼让你走路都费劲
“每天最轻松的时候就是晚上躺着玩手机。”52岁的王薇（化名）本来就喜欢用葛优瘫的姿势玩手机，最近她迷上了一部言情剧，连续几个晚上都歪在沙发和床上追剧，一看就是好几个小时不动地方。这几天她感觉到明显的腰疼，她以为是腰间盘凸出犯病了，自己休息了一段时间。结果腰疼越来越严重，不敢用力，走路也费劲。最终医院就诊，经过查体后，医生告诉她是因为不良姿势引发的。
黑龙江中医院主治医师王永亮说，他发现患者描述的疼痛部位和腰椎间盘突出症的压痛点不一致，通过检查，确诊患者是骶髂关节损伤而非腰椎间盘突出症。这种患者最近几年在门诊经常看到。
长期不良姿势让骨盆里小关节错位
不但胯骨疼而且还容易长短腿
孙强（化名）之前就有躺卧玩手机的习惯，长时间保持扭转等不良姿势对骨盆产生压迫，使骶髂关节骶髂关节后下错位。
“简单说，就是相当于骨错缝，筋出槽。”医生表示，因为骶髂关节和腰间盘凸出症的联创表现都是腰痛，所以非常容易混淆。骶髂关节位于骨盆，而骨盆是整个脊椎的基础，所以骶髂关节错位导致骨盆倾斜，严重会容易引起脊柱侧弯、双下肢不等长。
此外，葛优瘫、二郎腿等不良姿势还会胸椎小关节紊乱，腰椎小关节紊乱，骶髂关节错位。预防的方法首先是注意保暖，然后就是纠正葛优瘫、二郎腿等不良姿势，疼痛期间宜多卧床休息，不要坐矮凳。多做核心肌群训练，加强腰背部、骨盆的稳定性，如四足游泳、臀桥、骨盆逐节卷动、横向呼吸。
长期低头编辑信息或举着手机看
颈椎病和腱鞘炎也会来找你
黑龙江中医院推拿三科公维志主任表示，低头看手机会让颈椎长时间处于低头屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易发生颈椎病。从病情分析看来，长时间低头姿势不正确是导致生理曲度的改变是主要原因。如不加以重视，可能发展成为其它各种类型的颈椎病，出现头晕、头痛、恶心、上肢麻木无力、步态不稳等各种症状。
除了脖子之外，对手腕手指也表示“压力很大”。22岁的小雨（化名）是时尚达人，经常在手机上浏览网页，发