腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间的空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在某处过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
腱鞘炎的分类
（一）拇长屈肌腱鞘炎
常见于举重运动员，病变部位一般在掌骨颈掌侧。掌骨头掌侧的两个籽骨和上行的鞘状韧带共同形成一狭窄的隧道，拇长屈肌腱在其中穿行。举重时经常会握住杠，长期磨损易导致此病，也可能是手工劳动者。
（二）桡骨茎突部腱鞘炎
拇伸短肌和拇展长肌肌腱的总鞘，位于腕横韧带和桡骨茎突上骨凹构成的管道内，此管小无弹性，当腕背伸桡偏时，该腱屈曲成角，两个腱的活动不完全一致，在鞘内相互摩擦，若负担过长，则易行成腱鞘炎。多见于鞍马，举重等项目的运动员，或长期长时间抱婴儿的妇女。
（三）狭窄性腱鞘炎
指深屈肌和指浅屈肌行至掌骨颈部时，两肌腱挤于一个由骨和韧带包围的纤维鞘。指伸屈时，两肌腱相互摩擦，长期可引起腱鞘炎，又称为“扳机指”，常见于体操，摔跤等运动员，以及手工劳动者。
（四）腕背侧指伸总肌腱腱鞘炎
指总伸肌腱在腕背侧横韧带下通过骨性纤维鞘，当做手倒立反复调整平衡及手翻时，手腕支撑等动作，肌腱在腕背侧的骨性纤维鞘内反复摩擦，撞击，久之可引起本病。
临床表现
（一）拇长屈肌腱鞘炎
拇指疼痛，常向腕部放射痛。严重时拇指屈伸困难，会有“弹响”出现。第一掌骨头内侧局部有压痛，常可触到滑动的结节。
（二）桡骨茎突部腱鞘炎
桡骨茎突部及拇指周围疼痛，严重者向前臂或肩部放射疼痛。拇指活动受限，严重时影响训练和睡眠。检查时可见桡骨茎突部轻度肿胀，压痛明显，并可触及到米粒状硬结。病程较长者，拇指活动时可触及摩擦音或弹响。
（三）狭窄性腱鞘炎
手指活动时疼痛，局限性压痛，可出现弹响或绞索，形成“扳机指”，可触到滑动结节，病程较长者，可仅有症状，疼痛反而减轻或消失。
（四）腕背侧指总伸肌腱腱鞘炎
腕背伸支撑时疼痛，局部压痛，肿胀，抗阻伸腕疼痛。
自我测试
Finkelstein实验：测试者拇指屈曲，余下四指握住拇指，将腕关节向内侧偏移（尺偏），桡骨茎突部疼痛者为阳性。
腱鞘炎的调理办法
（一）按摩
用卧推，掌推等手法按摩腱鞘炎肌肉及其周边肌肉，进行放松。之后对局部的腱鞘进行按摩，再缓慢活动肘关节，腕关节等，最后以卧推手法结束。
（二）理疗
可采用超声波，超短波，微波等仪器进行治疗。
（三）训练
手的活动度训练
坐位，手臂屈曲90度，腕关节向前弯曲到最大并保持五秒，再向手背侧弯曲到最大并保持五秒，缓慢的向拇指侧和小指侧（桡偏和尺偏）弯曲到最大角度并保持五秒。以上动作每天做三组，一组10到15次。
拉伸训练
1.腕关节拉伸
a.肘关节处于伸直位，健侧手压住患侧手使腕关节尽量屈曲，并保持这个姿势10到15秒，一次做3到5回，做3组。
2.腕关节屈曲拉伸
手掌撑在桌面上，指尖朝前，身体略微前倾，感觉到腕关节掌侧有牵拉感，一次保持10到15秒，做3到5回，做3到5组。
3.前臂旋前旋后
屈肘90度，五指并拢伸开，掌心朝下，保持5秒，并缓慢旋转使掌心朝上，保持5秒，训练时肘关节要贴近身体，若较容易完成，则可手持一小哑铃或装满水的矿泉水瓶，一次做3到5次，做3到5组。
力量训练
1.肘关节屈曲训练
掌心朝上，手握一哑铃或矿泉水瓶，匀速向上，使肘关节屈曲，再慢慢放松回到初始体位，一组10到15次，做3组。哑铃的重量根据个人情况而定。
2.腕关节背伸训练
掌心向下，手握一哑铃或矿泉水瓶，匀速向上用力使腕关节背伸，再慢慢放松回到初始体位，一组10到15次，做3组。哑铃的重量根据个人情况而定。
3.抓握力训练
手握一球形物体，如橡皮球，用力抓紧保持5秒，并保持姿势不动。一组10次，做3组。
腱鞘炎的预防
1、长期工作者，保持双手平衡，不要悬空。工作结束后活动一下手指和手腕。
2、做家务者，要注意手腕和手指的正确姿势，不要过度弯曲或背伸，避免提重物时间过长，手指手腕用力不要过度。
3、长期工作后可泡热水，缓解疲劳，或用热水袋敷在酸痛部位。