疫情期间，
许多人宅在家中无事可做，
都挽起袖子，当起了大厨，
凉粉、包子、蛋糕…
朋友圈每天都被霸屏！
珠海的梁女士也是朋友圈“大厨”一员，每天在厨房里忙得风生水起，但是好景不长，3个星期过去了，梁女士的右手拇指开始疼痛难忍，别说做饭了，吃饭拿筷子都难受！
无奈之下，她医院医院就诊。
该院骨一科（关节、运动医学科）吕燃主任检查后告诉她，这是因为长期劳损导致的右手拇指屈肌腱鞘炎。
什么是腱鞘炎？
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。
哪些人容易得腱鞘炎？
1、勤快的家庭主妇
2、新任妈妈、奶奶、姥姥
3、反复活动手和手腕带劳动者
4、长期操作鼠标的人
5、手机游戏玩家
这些人反复大量活动肌腱，容易导致肌腱和腱鞘“起茧子”：肌腱和腱鞘反复摩擦，容易导致肌腱某一部分增粗或者腱鞘某一部分变得肥厚，就像我们的手起茧子一样。
这会使得原本光滑、匹配的肌腱通过腱鞘时变得不那么通畅，日积月累产生损伤。因此，腱鞘炎也被不少人称作“妈妈手”。
近期，受到疫情影响，许多人都呆在家里，一些人的手就闲不下来了，有的忙前忙后家务做不停，有的从早到晚手机不离手，都容易引发腱鞘炎！最近一个月，像梁女士这样被腱鞘炎困扰，医院骨关节科就诊的患者，就有60多人！
腱鞘炎该怎么治疗呢？
在腱鞘炎的治疗中，最基础的是保持患病处的休息，避免诱发疼痛。一边治疗，一边干活，很难有疗效。
所以，一切治疗开始前，请您停下手里的劳动，放下手机、鼠标、娃娃，彻底给自己的手放一段时间假。
腱鞘炎的治疗一般遵循阶梯治疗的原则：
1、早期腱鞘炎症状较轻者，减少活动量，每天热水泡手，一天两次，一次15-20分钟，一般1-2周后症状可明显缓解;
2、如症状改善不明显，建议到专科门诊就诊，遵医嘱外用消肿止痛类膏药或软膏，口服消炎镇痛类药物或者冲击波治疗;
3、如疼痛影响工作生活，可到专科接受局部封闭治疗及中医针灸、小针刀治疗等，以减轻疼痛。
大部分腱鞘炎患者，通过保守治疗便可得到缓解或治愈。但不少患者在疾病早期不重视，未及时接受治疗，便很快发展为狭窄性腱鞘炎（弹响指），这种时候就往往需要进行手术治疗，以从根本上去解除腱鞘的狭窄粘连才能彻底治愈了。
所以，
不管腱鞘炎症状是否轻微，
都请一定要重视，
及时休息，及时治疗！
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来源：广东省中医院医院