手部感觉不适可能得了腱鞘炎？这些居家除根法希望大家尽快掌握！?
随着智能手机、电脑的逐渐普及，腱鞘炎越来越年轻化，这与年轻人手机、电脑使用频率高有关，所以才有“妈妈手”“鼠标手”“键盘手”“游戏手”这些形象的别称。据流行bing学统计，腱鞘炎的发bing者中女性多于男性，高发年龄在55-60岁。长期保持手部固定姿势的人群为高发人群，以往大多发生在从事木匠、铁匠、厨师、裁缝等手工业劳动者中，这些人长时间同一动作工作，导致腱鞘炎发生！
其中70%的人在得腱鞘炎后为了尽早摆脱疾bing折磨！会选择较为昂贵的手术进行根治，这类手术的确可以在较短时间内帮助大家摆脱腱鞘炎折磨，而且手术风险太大，手指部椎神经线密集，一旦手术出现意外就可能造成终身瘫痪，并且后期很容易出现复发的情况，这对于很多患了腱鞘炎的人群来说，就是花钱买罪受，遭受二次折磨！
所以针对上述情况，多地腱鞘炎专家也表示：手术并不是根除腱鞘炎疾bing的唯一途径，保守疗法才是目前最为保险且有效的疗法，建议各位腱鞘炎朋友及时掌握以下几种居家疗法：
一、居家按摩
专家表示：按摩可以有效促进局部血液循环流动，改善腱鞘炎疼痛以及肿胀等基础情况，起到活血化瘀，消炎止痛，疏通狭窄，恢复肌腱滑动功能。可痛过拨筋手法于腱鞘的不同部位分别垂直滚拨数次；或者一手拇指压结结节处，另手握持远端手指并在牵引下作屈伸活动，在屈时拇指用力推捋结节向腕部方向，如此数次；还可以以拇指指甲中等力度揉切结节四周2min，以轻柔的拇指掌面揉法结束。
二、居家热敷
热敷是辅助疗法中见效最快且效果最为突出的方法。我们可以选取能够温经散寒的中yao，这些在你们的厨房里都能够找得到，比如生姜、葱、花椒、大料、茴香等，其实就是咱们生活中的一些香料也就是调料。把上面这些煮水以后，进行中yao的热敷，每次热敷半个小时左右，在热敷的过程中要避免烫伤。
三、居家用yao
市场上有很多根治腱鞘炎的yao物，比如万立芙腱鞘膏，这是深受大家喜爱的一款腱鞘膏，也是一款专为腱鞘炎人群打造的一款外用涂抹yao，里面纯绿色中yao萃取成分可有效防止过敏。本身含有川芎，红花，威灵仙，千年健，延胡索等中yao成分，具有舒筋活络，行气活血，拔出湿寒，抗炎止痛的作用，对疼痛缓解有很大效果，并且它能够在短时间内刺激神经末梢，通过反射作用促进血液循环，从而达到强效止痛以及消除腱鞘炎作用。yao理作用比较强，作用时间也比较久，用五六周，可以达到一个基本治愈的效果。使适用于中重症朋友。
四、注意日常护理
1.日常使用工具时要十分小心，想要做好护理工作，就要避免压力集中在手腕的基部，尽量使用手肘或者肩膀，这也是常见的护理方法之一。
2.在工作间隙或者休息时，可以将手臂太高。这种方式可以避免压力集中在手腕，有效舒缓刺痛感。休息过程可以将手肘倚靠在椅子上，保持手部朝上，是正确的休息姿势。
3.建议腱鞘炎缓和时在洗手时使用温水，日常护理过程中养成用温水洗手的习惯，切勿经常用冷水洗手。洗手的过程中，适当活动手部，并且进行按摩，这种方式对腱鞘炎的根治有很大帮助。
腱鞘炎并没有我们想的那么难以根治，只要我们用对方法，不随意中断，假以时日就可治愈。