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福州新闻网9月5日讯（福州晚报记者陈丹通讯员林娟罗芳芳）最近，62岁的郝大妈十分苦恼，因为她突然抱不动孙子了，隐隐作痛的手腕让她连端碗、洗澡都困难。医生告诉她，这是得了“妈妈手”。医生也提醒，这病不止妈妈们会得，爱不停刷手机、玩电脑的年轻人也常常中招。
郝大妈是东北人，一年前来福州带孙子。可最近一个月来，她觉得力不从心，只要一抱孙子，左手腕就疼。开始她自己做做热敷，休息休息疼痛能减轻，谁知后来症状越来越严重，手腕活动一下就疼，不仅孙子抱不住，甚至连吃饭端碗、洗澡等都有困难。于是，她求诊于联勤保障部队第九○○医院中医科，经过林木南主任诊断，她是患上了“左桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”。经过两次治疗，郝大妈疼痛明显减轻，活动基本恢复正常。
“腱鞘炎就是我们常说的‘妈妈手’。”林主任介绍，在日常生活中，我们手指的灵活屈伸，靠的是指骨周围肌腱的牵拉作用。而腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样的滑膜管，具有固定、保护和润滑肌腱的作用。当手指、关节长期反复的活动，使肌腱和腱鞘过度摩擦，二者出现损伤性炎症，引起肿胀，使肌腱通过腱鞘不够通畅，这情况便称为腱鞘炎。腱鞘炎在中老年家庭妇女中比较常见，因为长期做家务、抱小孩等，使手指、腕关节受累而发病，所以称为“妈妈手”。
值得引起注意的是，“妈妈手”已经不再是妈妈们的“专利”，现在患上此病的年轻白领越来越多。“门诊中，不少是成天抱着手机玩游戏、刷抖音，或者坐在电脑前的年轻人。”林主任介绍，所以这病现在还叫“手机手”“键盘手”“鼠标手”。
他提醒，预防“妈妈手”要注意：做家务时，注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸，不要提拿过重物品；手腕关节长期保持一个姿势后，要活动下手腕关节；天冷时手尽量少接触冷水，室外活动气温过低时，戴手套防止手部受寒；长期使用电脑的人，尽量让双手平衡，手腕不要悬空；感觉手、腕关节疲劳时，可以适当热敷。
当然，该病最重要的是注意休息，减少手指、腕关节的局部活动，特别要减少引起疾病的手工劳动、刷手机等。症状较轻者，建议可配合热敷、按摩及充分休息3周左右。而当保守治疗无效或症状反复发作时，则要就诊，找医生帮忙。