腱鞘炎发作手腕使不上劲？个人经历分享！别错过！
以前经常听我朋友说她有腱鞘炎，但具体是哪里不舒服并不了解，而且她都得了几年了，现在都没有得到根除。后来我发现自己的手腕关节不舒服，使不上劲，还伴随着疼痛感，于是我就在网上给自己科普了下才了解到自己也被腱鞘炎“找上门”了，写字不舒服，用筷子也夹不住菜，怪不得我朋友一直吐槽呢。
因为之前看我朋友用过一些yao都没有太大的效果，所以就上网看看其他人的祛除历程，想从中找找有用的方法。研究了好几天别人的经验，最后总结了一套方法，坚持了一个多月下来，手腕已经完全正常了！接下来我把我总结的方法分享给大家，希望对你们有所帮助。
第一步，先用热毛巾热敷，能促进局部血液循环，我每天都会坚持热敷，一天敷一次，一次敷个四五分钟，热敷的时候我们时间不要过长，避免烫伤，在这里温馨提示一下，热敷能起到一个很好的辅助作用，一定要坚持，不要两天打渔三天晒网。
第二步，热敷完涂yao，我用的是万立芙腱鞘膏，它是纯中yao萃取的，里面的成分有川芎，红花，威灵仙，千年健，延胡索等中yao成分，具有舒筋活络，行气活血，拔出湿寒，抗炎止痛的作用，对疼痛缓解有很大效果。这个腱鞘膏的渗透性很强，涂上能感觉到凉凉的，几分种就干了，用起来挺清透的，很好吸收不油腻，也没有什么刺鼻的气味，只有一股淡淡的草yao味。而且在涂yao的期间我没有出现过过敏的情况，这个腱鞘膏我是每天早中晚用三次。涂了一个星期后能明显的看到变化，手腕比之前有劲了，也没有之前疼的那么厉害了，舒服了很多。
按照上面的这三个步骤，我坚持了差不多半个月的时间就发现我的腱鞘炎情况改善了很多，一个月左右的时候手腕就已经正常了。后来我就让我朋友按照我的这个方法祛除，因为她的情况比较严重，用了一个多月的时候才开始慢慢痊愈，后续一共用了两个疗程，才算彻底根除了。
现在我们都根除成功了，真是太开心了！在这分享给大家这个方法，希望也可以帮到和我们一样有腱鞘炎的朋友，祝你们早日摆脱腱鞘炎的困扰！！！