作者：宝宝知道孕育那些事儿
豆豆妈说坐月子期间，婆婆每次看到她玩手机都要说她，但是她在空闲的时候，除了玩手机也想不到其他事情来做了。关于坐月子期间玩手机这个事情，是肯定要有个度的，那这个度要怎么把握？坐月子期间玩手机有什么危害？又要注意些什么呢？
一、坐月子玩手机的危害。
1、容易得干眼症，影响视觉功能。
宝妈在使用手机的过程中，会一直睁着眼睛看，每分钟眨眼的次数也会减少。关灯之后手机屏幕的光亮也会比较刺眼，容易导致眼睛表面的泪膜不能分布均匀，过强的泪液蒸发会使眼睛无法锁住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮脱落。这个情况要是长期存在，就会导致“干眼症”的发生，影响视觉功能。
2、近视度数加深。
长时间注视手机屏幕容易使宝妈眼部疲劳，增加近视度数。
3、诱发结膜炎。
长时间躺着玩手机，容易导致眼部血管的轻度充血，甚至诱发结膜组织的慢性病变。
4、易得腱鞘炎。
手机更新换代比较快，很多宝妈都会选择屏幕比较大的手机，当然屏幕大的手机重量也随之增大。躺着玩手机时，会给手部增加负担，从而慢慢引发腱鞘炎。
二、坐月子玩手机需要注意的地方。
1、注意控制时间
玩手机或ipad不要超过半个小时，最好每隔10分钟休息一次。可以去看看宝宝或者看书打发时间，做做简单的运动放松筋骨。
2、休息足够后再玩。
宝妈在玩手机时注意不要沉迷手游、电子小说之类的东西，以免影响到休息。
3、注意护理眼睛。
玩手机后注意闭目养神，缓解眼疲劳，同时可以吃一些对保护眼睛有利的食物，如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等。
4、少给宝宝拍照，拍照不要开闪光灯。
宝宝眼睛视网膜上的视觉细胞功能还未稳定。强烈的电子闪光对视觉细胞产生冲击或损伤，把握不好的话容易影响宝宝视力。
孕妈产后身体比较虚弱，身体免疫力下降，还是以静养为主，尽量少用电子产品。