「本文来源：武汉晚报」
武汉晚报讯（记者王春岚 通讯员江泓颖 陈舒）总给孙子孙女织毛衣，60岁的王女士落下腱鞘炎，不得不请医生做了手术。医生提醒，除了常做手工、抱孩子、长期使用电脑外，越来越多人因为刷手机患上此病，应多注意预防。
王女士年轻时就很喜欢做手工，经常给亲戚朋友做衣服、织毛衣，还做过十字绣。不过，频繁用手指操作针线，她落下老毛病：右手拇指腱鞘炎。为此，王女士几乎每年都要打好几次“封闭针”。
最近，王女士给孙子织毛衣时，腱鞘炎严重发作，右手拇指不仅肿痛难忍，还无法动弹。她只好放下医院看病。
接医院骨二科医生贾说介绍，王女士经常织毛衣，右手拇指肌腱长期过度摩擦，导致损伤性炎症，引发狭窄性腱鞘炎。打封闭针是腱鞘炎的常规治疗方法，通过往患处注射糖皮质激素，来缓解局部炎症和疼痛。但王女士一犯病就到小诊所打封闭针，却没有及时停下休息手指，治标不治本，导致炎症越来越严重；疼痛影响拇指活动，久而久之又引发肌腱粘连。
9月10日，该科主任胡海清给王女士做了关节镜手术。术中发现，王女士拇指的腱鞘增厚水肿、肌腱有粘连，医生松解了粘连的肌腱、切除增厚的腱鞘。目前，王女士的拇指已经活动自如了。
“现在因为玩手机导致腱鞘炎的情况比较多见。”胡海清介绍，过去腱鞘炎常见于从事家务劳动者、长期使用电脑、长期从事货物搬运工作、产后女性等人群。现在，不少“手机控”也成为腱鞘炎高发人群，尤其是喜欢打游戏和刷短视频的人，因为长时间用固定姿势使用手机，手指和手腕都容易受损。
胡海清说，很多人认为腱鞘炎是小毛病，发作后要么频繁活动关节来减轻疼痛，要么到小诊所打封闭针来止痛。其实，关节活动越频繁、病情越严重；打封闭针次数多了，可能会发生局部肌腱断裂等严重疾病，一年应控制在2—3次为宜。对于早期腱鞘炎来说，让患处充分休息才是最佳恢复手段。
“手机控”如何预防腱鞘炎
胡海清提醒，喜欢长时间使用手机的市民，应有意识地让手指和手腕充分休息，以预防腱鞘炎。
☆适度用手机。控制使用手机的时长，最好每隔半小时就休息，活动下手指关节，放松手指肌腱。
☆调整使用姿势。尽量将手机底部放在桌面上使用，不要长时间将小指放在手机底部承重；双手交替使用手机。
☆做放松练习。休息时，可将手指朝反方向提拉，放松手指肌腱；轻轻握拳后再张开、将手指伸直；轻轻转动手腕，活动腕关节。
☆热敷。用毛巾热敷，或是用热水泡手，可促进局部血液循环，缓解疲劳。