近日，5岁女童小莉（化名）的右手大拇指屈伸时会发出轻微的嗒嗒声，医院就诊，才发现她是玩手机过度，患上了“手机手”。
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张女士说，发现女儿的大拇指处经常发出异响后，她总觉得不太对劲，便带着女医院针灸推拿科检查。
针灸推拿科医生舒贤周在问诊过程中，得知小莉两个月前手机玩得多，一直用大拇指刷屏，手指的毛病就是这时候出现的。本月手机用得少，情况就没有那么严重了。
舒贤周按压小莉的右手大拇指，发现颜色不红也不痛，初步判断患上了轻微腱鞘炎，一般玩手机时间过长的人容易犯这种毛病。
舒贤周说，小莉的症状不重，这种疾病有自愈性，目前无需特殊处理，叮嘱张女士少让孩子玩手机。对于一般的腱鞘炎，多发生于关节韧带在负重情况下活动多的人，表现为拇指背侧屈伸时嗒嗒声明显，按压时疼痛，有明显的硬块。这些需要治疗，而且要少用拇指抓握，少做手工活，并且要少玩手机。
医生提醒，家长最好控制小孩玩手机的时间，避免关节的过度劳损，定时休息。如果已经出现症状且一直未减轻，医院接受治疗。
看病例涨知识
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什么是腱鞘炎？肌腱是连接骨骼和肌肉的纤维结缔组织，腱鞘是套在肌腱外的滑膜管，具有维持关节正常弯曲和肌腱滑动的功能。当从事重复、高强度活动时，肌腱与腱鞘过度摩擦，便会发生损伤性炎症，出现肿胀、疼痛、活动受限等症状，称之为腱鞘炎。一般来说，手掌的大拇指发生腱鞘炎的概率最大，这和其参与手部活动较多有关。
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腱鞘炎多发于家庭主妇，由于经常做家务，手指、手腕重复一些动作，容易导致腱鞘炎。此外，打字员、器乐演奏家、从事货物搬运或需要长时间操作电脑的行业人群，因反复使用手腕、手指，也容易导致腱鞘炎。
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如何避免腱鞘炎的发生？平时应注意勿过度活动，劳逸结合，避免长时间维持某一姿势，比如使用手机不要超过30分钟，不要频繁发