TUhjnbcbe - 2024/8/29 16:18:00
周玲怀胎十月，终于熬到了孩子出生那一天，她本以为把宝宝“卸”下来，自己能轻松些，没想到坐月子时，身体好几处不适，特别是自己的手腕，一到半夜，钻心的痛，早上起来洗脸拧毛巾都疼，还未满月，医院，医生检查后告诉周玲：这是典型的“妈妈腕”，属于月子病。医科提醒，宝妈生完孩子，身体有这几种反应，都是月子没做好，月子病找上门。1、“妈妈腕”腱鞘炎俗称“妈妈腕”，许多新手妈妈都会有这个症状。起先新手妈妈都不会在意，她以为不小心在哪儿扭了，后来会逐渐加重，拿筷子、拧毛巾都疼，大拇指也翘不起来，这才会引起新手妈妈注意。这主要是新手妈妈过度使用手腕，长时间抱孩子，给孩子喂奶造成的腱鞘炎。2、腰酸背痛周玲怀宝宝前，身体特别结实。没想到生完孩子后，蹲个三五分钟就腰酸背痛，尤其到了阴雨天，腰酸背痛的感觉更明显。医生说这是宝妈在月子里，过早的下床做家务活，长时间的弯腰或者总是蹲着给宝宝洗澡、洗尿布引起的腰部损伤。3、视力差新手妈妈初为人母，照顾孩子没有经验，如果碰到宝宝生病、闹觉，新手妈妈束手无策，一着急难免会哭泣。月子里经常哭的妈妈，眼睛总是酸涩肿胀，看不清远处的东西，视力逐渐变差。4、怕冷新手妈妈有了宝宝后，感觉身体大不如前了，特别怕冷。一遇到冷风吹浑身酸疼。这主要是新妈妈在月子期间冷水碰多了，寒气已侵入体内，身子骨就会变得很虚。女性在生完孩子之后，如果做好了月子，相当于脱胎换骨，产后要做好4个方面的护理，熬过42天，老了少受罪。1、产后尽早下床活动宝妈不论是顺产还是剖腹产，都不能长时间躺在床上。产后早下床有助于预防血栓的发生，多活动还能促进血液循环，促进伤口恢复。2、不要碰凉水宝妈产后身体虚弱，免疫力低，坐月子期间尽量不要碰凉水，接触冷水很容易会着凉感冒，造成关节酸痛、头痛。3、不要捂得严实宝妈产后激素水平迅速改变，体质比较敏感。这时产妇避免着凉、吹风。但是这时并不需要捂的特别严实，更不能捂出太多汗，房间要定时开窗通风。4、补充营养恢复体力宝妈产后无需“大补”，只要饮食合理、荤素搭配，营养丰富就可以。另外，哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要。否则可能造成宝妈腰酸腿痛，骨质疏松。