最近没有能日更，就是因为最近天气变化大，忽冷忽热的，然后我一受凉就马上中招，头晕是是那种躺着都难受的程度，晕得难受还反而睡不着，干躺着还要忍受头痛欲裂、发冷出虚汗等各种难受。
今天头没有那么晕了，所以想着整理几个坐月子坐月子需要注意的事情，准备坐月子或者正在坐月子的姐妹千万不要大意了。
第一，注意保暖！
这是第一大需要注意的，我当初刚生完住院，在房间里没觉得冷，就忘记带帽子，结果过了两天头痛得不行，赶紧把帽子带上了。我也不确定是因为不戴帽子着凉了，还是当时剖宫产打麻醉的后遗症。
但是总之注意保暖是没错的，尤其现在是夏季，即使觉得热也不要贪凉，不能直吹风扇或者空调。开空调可以弄一个挡风板，千万不要直吹，也不要把温度调太低，调到感觉没那么热就好了。
真的千万不要贪凉！因为产后身体关节这些是打开的，一受凉很容易关节疼什么的。穿长款的睡衣睡裤，穿袜子，晚上睡觉也不要脱袜子，尤其头上要戴好月子帽，或者头巾。
第二，要多休息，但又不能一直躺着
可能有些宝妈因为没人帮忙带娃，需要自己带，所以休息不能保证。但是也尽量能休息就多休息，宝宝睡的时候，也躺在一边闭目休息，没有必须要做的事情就不去做，多休息。
老公能带娃的话，千万不要怕他带不好就自己上手，不涉及安全问题就多让他带。我老公也是一开始娃不敢抱，但是现在喂奶换尿不湿样样比我熟练。
每天起来在房间内走动走动，有伤口的不要做大动作，就是起来活动防止躺久了肠黏连（剖宫产）什么的。
第三，不要提重物
包括抱宝宝也是，能不抱就不抱，月子里喂奶以躺喂为主。很多宝妈还没出月子就得了腱鞘炎，不仅是因为抱娃姿势不正确，还是因为月子里关节还处于开放的缘故。
我月子里抱娃还算少的，就是喂奶才抱（当时没想到躺喂），结果还经常手发麻的那种手疼。
抱娃的时候也不要盘腿坐，我这个也是出了月子才知道，盘腿坐会让髋部更加打开，也更容易腰疼。可以用两腿并拢侧往一边这样的姿势。
娃很可爱，但是出了月子，抱娃的机会多的是，所以不急一时，妈妈只有先照顾好自己，以后才能更好地照顾宝宝。
第四，切忌一开始就大补
我是因为刚好剖宫产，医生嘱咐一开始是清淡流食，所以刚好不用一开始就大补。出院回家后才开始喝鸡汤，月子里就是在刚生完的前三天，因为伤口疼不好喂奶所以涨奶堵奶过，出院后月子里都没有堵奶过。应该也是和饮食比较清淡，没有很油腻有关。
第五，注意用眼
这一点我也没做好，月子里无聊就没忍住玩手机，现在也是容易眼睛不舒服。如果能重来，我真的不贪玩手机了，无聊了可以放点音乐听歌，听书这样的。
也不要哭，哭不仅伤心还伤身，感觉情绪比较低落或者真的想哭了，赶紧想一些开心的时候，或者看看可爱的宝宝转移注意力。
其实坐月子还有挺多注意事项的，但是总结起来主要就是几个大的方向：
从头到脚都要注意保暖；
注意多休息又要适当活动，不提重物不劳累；
注意用眼，少玩手机，不要哭泣流眼泪。
但是坐月子也是宝妈最脆弱的时候，可能有时候是没人帮忙，可能是猪队友不够关心自己的情绪，还有就是产后激素快速下降，所以很难避免情绪上的起伏。
我想说的是，不管别人怎么做，我们一定要先爱自己，足够爱自己，身体是自己的，在条件允许的情况下一定要尽力照顾自己的身体和情绪。