得了腱鞘炎，您的膏药贴对了吗？
门诊能遇到很多患有腱鞘炎的患者，尤其是拇指出现腱鞘炎的患者更为多见，患者非常痛苦，不能正常的握东西，早上起来觉得手指头疼得厉害，需要使劲掰一掰才能正常的活动。
有很多患者在手指和手掌连接的部位，这个部位叫指根部，会摁到一个硬疙瘩，有些患者会担心是骨质增生了，其实不是，这就是增粗的肌腱。
患狭窄性腱鞘炎的患者往往腱鞘也会变得狭窄，肌腱也会变得增粗，就相当于一个大胖子非要过一个小门，那就会很困难，就会造成疼痛，有的时候需要背后推一把才能过去，这个情形就如同我们手指疼痛的时候，需要掰一下才能完成屈伸这个动作。
应对狭窄性腱鞘炎，我们很多患者会选择吃很多的药，外用很多的药，甚至早早的就进行封闭或者针刀治疗，有些选择是不可取的。
谢医生建议患腱鞘炎的患者主要选择三个治疗措施即可，不必着急：
●休息，有很多患腱鞘炎的患者都是由于过度使用手指导致的，比如需要长时间的反复的敲击键盘，比如一些长时间玩手机的人群，又比如更年期的女性，稍微劳累以后也会容易出现腱鞘炎。当手指出现疼痛，出现症状的时候，休息，减少对于这个部位的刺激是非常重要的一个措施，如果您不休息，即使用再多的措施，可能都于事无补。
在临床上我们有很多患者这边贴着膏药，那边仍然使劲的过度使用手机或键盘，大家想一想，这能有治疗效果吗？
●外用药即可。在口服药和外用药之间做选择的话，谢医生建议尽量还是外用药，因为口服药并不一定能达到很好的治疗效果，而且长期口服会面临一些问题，比如肝肾的损伤等，有一些患者长期吃口服镇痛药，还会造成血压增高、血液系统异常等一些副作用。
然而临床上确实有很多患者使用膏药觉得效果不好，这主要有几种情况，一种是膏药选的不对，我们建议要外用抗炎镇痛药膏，临床上比较常见的氟比洛芬凝胶膏就是一个很好的选择；第2种情况是贴的位置不对，我们很多患者觉得问题出在手指，就把膏药贴在了手指上，没有贴到真正有问题的地方，哪是有问题的地方呢？就是前面所提到的那个硬疙瘩，那才是问题的根本所在，患者反映膏药贴完容易掉，谢医生给大家介绍一个很好的能够减少掉落膏药几率的一种办法，在图示当中，大家可以看一看，了解一下。
第三种情况就是贴的时间和时机不对，有的患者是已经疼了一、两个月了，才想起贴膏药，那这时候劳损已经形成了，可能外用膏药的效果就不好，另外有的患者贴的时间过短，觉得贴了三、四天没有什么改善，就觉得药物没有用，就放弃了治疗，建议大家外用膏药的时间，可以控制在10天至14天左右观察疗效。
外用膏药同样可以达到治疗的目的，也一样会有足够量的药物渗透到患处，而且可以规避长期口服药物的风险。
●康复锻炼。我们不主张在患腱鞘炎期间使劲的继续使用手指，但不代表我们的手指就不能动了，我们需要做一些康复锻炼，这些康复锻炼可以帮助我们维持手指的灵活性，维持手指的力量，同时可以帮助我们把狭窄的腱鞘松弛掉，但康复锻炼的效果需要坚持一段时间才能显现，很多患者锻炼几天没效果就认为康复锻炼没有用，建议大家还是要有耐心、有信心，才能获得更好的治疗效果，在下方的动图当中，谢医生给大家制作的一些简易的康复锻炼办法，大家没事的时候就可以操练起来。
腱鞘炎这个问题，用东北的一句谚语可以形容，叫“癞蛤蟆上脚背，不咬人膈应人”，虽然它的问题不大，但如果我们控制不得当，可能会困扰患者很长的时间，最终需要进行封闭或者手术治疗才能解决，所以越早的发现问题，及时的休息，止损，及时的用药，及时的康复锻炼才是最好的应对措施。
如果您也有以上的情况，您有哪些心得体会呢？请把它写在下方吧，咱们大家一起探讨。