“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”是临床上非常常见的一种疾病，主要与拇指或腕部的关节频繁活动有直接关系。这些关节部位，就跟机器零部件一样，长期磨损，就会诱发“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”。
所以在平时的生活中，要注意做好这方面的预防和护理工作，才能够减少这类疾病的困扰。那么，怎样对“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”进行预防和护理呢？这3个方法，不妨试试。
1.注意桡骨茎突部位的休息
虽然说我们有一双勤劳、灵巧的双手，但是大家不要觉得这双手就是无敌的，在任何时候都可以无休止的从事劳动，这种想法是不对的。即使自己年轻，也要注意去呵护自己的双手，不要使腕部关节、指间关节活动太频繁，特别是在超负荷运转下，这些关节部位很容易发生病变，这属于典型的“积劳成疾”。
所以，呵护自己的腕部、桡骨茎突等，其实也是对关节的一种呵护，大家一定要从身边的小事做起，学会悉心照顾自己的桡骨茎突部位，就能够减少这种疾病发生的几率。
2.要注意早期的预防和治疗
任何疾病，如果能够早期加以重视，就能够使疾病对身体造成的损伤降至最低。
其实，“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”也是如此，对于一些经常从事家庭劳作、手工操作的人来说，患这种疾病的几率会大大增加，所以在平时应该注意，一旦自己的桡骨茎突部位出现了不适，比如说出现了按压痛，或者有可以触及的结节等，就需要引起高度警惕了，这很有可能是桡骨茎突发生病变的征兆。
在这样的情况下，如果能够采取积极的理疗或者药物治疗，并将疾病控制在初级阶段，最终或许可以避免病情加重，从而更好地呵护自己的健康。
3.要注意预防代谢性疾病
很多代谢性疾病，对“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”的影响也很大，所以需要大家引起高度的重视，特别是激素的代谢失调、钙元素的摄入不足，以及痛风等问题，这些都会对关节造成不同程度的破坏，可能一开始不会有多么严重，但是随着病情的加重，这种情况就会表现的特别明显。
所以，平时除了对腕部、指间关节进行呵护之外，还应该坚持定期体检，及时发现自己身体存在的健康风险，并针对这些风险进行早期的干预，只有这样才能够使疾病发生的风险进一步降低。当然了，即便没有任何代谢性疾病，平时也要养成规律健康的作息，这样才能够避免一些代谢性疾病出现。