近年来，腱鞘炎中招的年轻人越来越多了。
很多人对它的印象是不碍事的小病，可发作起来能让人疼得龇牙咧嘴。
什么是手腕腱鞘炎？所谓腱鞘炎，就是指肌腱及其周围覆盖组织发生炎症。腱鞘炎最常发生于手部或腕部，但也可发生于身体其他部位，如踝部。为什么会患腱鞘炎？一般非化脓性腱鞘炎是由于过度使用手部或腕部，或反复做相同的手部或腕部动作。例如频繁打字、使用鼠标、洗衣服、织毛衣等都容易形成腱鞘炎。得了手腕腱鞘炎怎么办？手腕腱鞘炎主要通过非手术治疗缓解，一般包括休息制动、热水泡手、口服止痛抗炎药物、外贴膏药、局部封闭治疗、针灸治疗、体外冲击波疗法、激光治疗及超声波治疗等。1．充分休息
应该让手充分休息，避免使用。严重时可戴上一个支具或夹板，或者使用并指贴扎。
同时，短期内最好少做或不做家务和抱孩子，至少是少用疼的那一侧手腕用力，很多患者通过保守冶疗都能缓解。2．佩戴护具
必要时可以佩戴一个腕部的护具/夹板/石膏，可以减少腕部的不良应力，有利于炎症消退，但要注意，医院定制。
另外，肌内效贴具有止痛、放松肌腱的作用，对于手及腕部的腱鞘炎，经由康复训练师正确扎贴，同样可以起到不错作用。3．热敷+药膏
热敷：用热毛巾敷患处15分钟，每天3~5次；
另外，如果症状较重，即使手腕休息了仍然局部疼痛明显，可以用一些具有镇痛效果的膏药局部涂抹或敷贴，减轻疼痛不适症状。但是要记住，腱鞘炎主要是肌腱过度劳损引起来的，所以治疗主要是充分彻底的让肌腱得到休息，如果没有充分休息，膏药只能暂时减轻疼痛，药效过了，腱鞘炎的疼痛会一直持续存在。做完这些，如果还是没有好转，可能就需要以下治疗：
●注射类固醇–类固醇有助于减轻腱鞘炎症；
●实施手术以切除或松解肌腱周围的覆盖组织。
如何预防腱鞘炎？腱鞘炎的预防关键在于休息，如果存在频繁用手的情况，适时解放双手，放松休息，缓解疲劳即为最佳预防之道。相关医学参考：1个动作自测有无腱鞘炎！医生教你4个方法摆脱它网友评论
“网友情秂的眼淚：腱鞘炎真的痛。网友西瓜呼噜噜：我食指腱鞘炎，17年动了手术，现在一直好好的。网友沫：同款，已动手术去除。网友行走的CD：我4医院做的手术。网友勤俭的小气鬼：扶他林+双氯芬酸钠，上周卫生院刚配的，这药吃了蛮灵光，就是停吃2天又会复痛。网友想做你的小公举：打了封闭针，好了二个多月，又复发了。本来是一只手，现在两只手都有了，痛的要死。网友你眼里有光：我手腕和手指根部得过腱鞘炎，交了不少学费告诉我，不用看也会好，两个字，少动！就行了。网友溪山行旅：去动手术，打针打不好的，我上个月刚带我妈去做掉，已经好了。一共做了三个手指头了吧，都好了。网友明天去马尔代夫：医院手外科，我妈就吃了他那的药，到现在还没有复发过。网友张珠珠：扶他林软膏涂过吗？我之前也是打针都不好，扶他林软膏涂涂后来就好了。