睡前刷手机、睡醒刷手机、吃饭刷手机、坐车刷手机、无时无刻不在刷手机！此时此刻，你正在用什么姿势刷手机呢？你知道什么才是刷手机的正确姿势吗？
正确的刷手机姿势是：
1.看手机时，把手机抬高，让手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使脖子抬起，头部保持垂直位。这样做可以减少脖子和肩膀的酸痛，减小颈椎压力。
2.躺着刷手机不是不行，但最好是平躺在床上，手机屏幕向下倾斜45度左右更佳。躺着刷手机，要小心手机滑落砸在脸上哦！
3.不要一直保持同一个姿势看手机，要经常变换姿势。手机不要离眼睛太近，距离最好保持在30-50厘米左右。
4.不要一直抱着手机不撒手，最好是每隔半个小时就活动下指关节。让手部关节和肌腱放松一下，预防腱鞘炎。
自查一下，你是不是在用不正确的姿势刷手机呢？
除了姿势，这些注意事项也要牢记：
1.晚上刷手机的时候，要尽量把显示屏亮度调低，或者打开夜间模式。如果手机屏幕过亮，与夜晚环境对比度过大，会令双眼疲劳，影响双眼健康。
2.刷手机时间不宜过长，每隔一段时间要放下手机，远眺窗外、闭目养神，让双眼休息一下。同时，前前后后、左左右右的活动下脖子，保护颈椎健康。
小翼在此提醒各位手机达人，手机再方便好玩，也没有自己的健康重要。使用手机时，一定要保持正确姿势！