在日常生活中，无论是男性还是女性，都应当在自身体质保养上多费些功夫。不过，由于男女生理结构与体质条件方面的差异，双方的养生方式以及易发病症之间也同样会存在差异。因此，在保养过程中也要做到“对症下药”、“有的放矢”。
而对女性朋友来说，上了年纪之后或会更容易出现两种状况，其一是内分泌失调引起的更年期综合征；其二则是骨质快速流失引发的骨骼疾病。那么，女性朋友更容易出现什么骨骼疾病呢？这4种疾病类型，女性朋友可得多留心些。
1.骨质疏松
伴随着年龄增长，人体内的钙元素流失速度会逐渐加快，而肠胃吸收钙质的能力也会下降。在这种此消彼长的变化趋势下，骨骼质量降低就自然难以避免了。
如果在这种情况下，还不注意补充钙质、缓解骨流失的话，那么骨质疏松等“老人病”的出现几率就会大大提高。尤其是激素分泌状况变化较大的中年女性，尤其要注意营养均衡与钙质补充，以免频繁发生骨折、骨裂等病况。
2.肩周炎
肩周炎是现代中老年群体普遍存在的一种疾病类型，据统计，在35岁以上的患病人群中，女性占比已经达到了70%以上，同时，肩周炎的高发时间段为45-50岁之间，这同样也是女性更年期的来临阶段，所以，对于这种情况，女性朋友也应该保持重视。
此外，常年在办公室伏案工作的人群，出现肩周炎等“职业病”的风险也要更高，因此，有类似情况的朋友，请注意平时工作期间的劳逸结合以及肩颈放松，切莫因此而给身体埋下疾病隐患。
3.腱鞘炎
腱鞘指的是肌腱外的滑液鞘，它具有保护肌肉组织的作用。目前，医学界常见的腱鞘炎多发于大拇指指根到手腕区域之间，并且多以中年女性患者为主。
从病因来看，经常性手持扫帚、拖把等进行家务活动以及生育之后怀抱孩子进行哺乳行为，都可能成为腱鞘炎的诱因。
而且，腱鞘炎本身属于无菌性炎症，因此，很难通过使用抗生素或其它消炎药物来调和，治疗起来相对较为困难，严重的肌鞘炎还会大幅降低人们的生活质量，以及工作与学习的效率，希望大家在生活中能够予以防范。
4.腰椎间盘突出
腰部骨骼问题同样是现代女性的常见病症之一，其背后的原因通常包括办公室久坐、子宫异位、骨盆松弛等多个方面。而且，若女性在妊娠期总是保持坐姿，生育之后也习惯坐着喂母乳的话，那么其腰部肌肉与骨骼的劳损程度或还会进一步加重。
总之，骨骼老化与关节问题是困扰很多中老年女性朋友的疾病类型，若您想摆脱这一烦恼，应当尽早进行骨骼保护与钙质补充，平时需注意勤加锻炼、合理补钙、规律作息，这样对骨质以及机体的全面健康都有好处。