腱鞘炎人群的救星来袭！祛除腱鞘炎的好物来袭！
得了腱鞘炎后每天最大的烦恼就是如何根治，不过现在不用再愁了，因为我的腱鞘炎被根治了。对于腱鞘炎根治这个问题我虽然不能答满分，但至少可以帮大家避雷，花最少的钱，治好最顽固的腱鞘炎！
我患有腱鞘炎三年了，我是右手的大拇指有胀痛感，并且手指还弯不下去、伸不直，得用另外一只手用力的扳，而且在这个过程中还有咔咔的异响。谈到与腱鞘炎抗战的这几年，我并不是幸运的，一路上都在做小白鼠，如果现在你问我哪些yao怎么样，基本我都能对答如流了！
下面我就给大家讲一下我自己总结的yao物红黑榜，排雷种草我是认真地！
一、万立芙
在治腱鞘炎的yao物中，它是一颗冉冉升起的新星。这是是专门针对腱鞘炎各种zheng状研制而成的，我的腱鞘炎也是用它治好的。它是纯中yao通过最新萃取技术提取而成，温和无刺激。涂抹在患处的时候凉凉的，还挺舒服的。
而且它里面的中yao成分还可以预防过敏，根本不用担心过敏问题。我涂了两个月就完全好了，而且一点复发的迹象都没有，真的强烈推荐这款腱鞘膏。
二、奇正消痛贴膏
这个的性价比还是可以的，但是就是味道太冲了，贴上的时候感觉火辣辣的，可能是yao效在发现作用，过一会就没有这种感觉了。这个贴的时间不宜贴的太长，时间长了感觉痒痒的。我后面用了很长一段时间后觉得效果一般般，我就果断放弃了。对气味比较敏感的朋友就不要用这个了。
三、氟比洛芬凝贴
这个对于腱鞘炎引起的疼痛还是具有一定的抑制作用的。但是就是它的成分太刺激了，用的时候会对皮肤造成明显的刺激。我当时用了一段时间后，就出现了皮肤红肿，脱皮等情况。皮肤比较容易过敏的朋友，还是要慎重选择这款，不然过敏了就得不偿失。
如果大家出现了腱鞘炎也不要慌，每天坚持用yao，注意锻炼就行了，下面我还专门为大家总结了一些锻炼方法。
1、手指屈伸动作
这个动作特别简单，就是我们把手指用力伸直，然后握拳，连续重复多做这动作，或者我们可以买握力器来做这个动作，还可以手指上套皮筋练习拉伸，这样能有效锻炼，有利于腱鞘炎的恢复。
2、手指拉伸动作
我们先选择一个平面，或者直接放在桌子上，我们先把手指缓慢的拉开，慢慢的摊平手指，尽量的让手指和平面接触，让其保持拉平的状态，保持一段时间后然后恢复，之后再拉伸拉平。
3、牵引运动
取坐位，家属站立于对面，双手分别握住拇指和其他手指，慢慢将各手指向上牵引，并做轻柔的旋转运动，使患肢肌肉放松，然后突然发力将手从下向上牵引后放松，重复进行5遍～10遍，每日2次～3次。此运动疗法有利于减轻肌腱在腱鞘内的摩擦。
以上就是我整理出来的祛除腱鞘炎的yao物清单和一些锻炼方法，大家可以参考一下，祝大家早日根除腱鞘炎！